Nå er det veeeldig lenge sia jeg har skrivi noe her, og det for dårlig:-)
Vil begynne med å ønske alle et GODT NYTT ÅR, og håper alle har hatt en fin jul.
For min egen del, har den siste tia vært langt under par og de tre første mnd av grunntreninga sia oktober har ikke blitt som planlagt.. Men jeg er i gang igjen for fullt, og regner med at ting går etter planen fra januar og framover..
Gledelig å se at de andre har trent bra, noe som betyr at jeg kan bruke krefter på å hjelpe Øyvind og co inn til bra plasseringer når sesongen starter:-)
Ellers så går dagene som vanlig.
HFH
onsdag 31. desember 2008
søndag 26. oktober 2008
Kommet igang igjen, og begynner å nærme meg de vante treningstimene igjen
Med tre uker gradvis økning i timeantall hva gjelder treninga etter bilulykka, begynte jeg denne uka å nærme meg de mengdene jeg skal ligge på i november og desember..
Har fokusert på å komme igang med styrketreninga, og har med det hatt to økter i vektrommet denne uka.. Etter første økta, var jeg som man normalt blir, pinne stiv og stabbet rundt som en gammal gubbe.. Etter andre økta var det litt bedre og jeg kommer til å holde på to dager i uka med vekter framover, pluss en styrketråkk økt på rulle/spinning..
Har utover styrktreninga hatt noen løpeturer og to lengere turer på sykkelen.. Det fungerer bedre og bedre, og jeg merker at kroppen kommer seg for hver økt, selvom jeg sliter i motbakkene og merker de fem ukene jeg hadde uten trening.. Er som Lars sier til meg, "Kondis Hauen, det er ferskvare":-)
Kommer til å få litt hjelp av Henning framover med treninga, og jeg håper med det jeg kan komme tilbake der jeg var i 06 sesongen før smellen, da han også var trener for meg.. Henning og jeg jobber jo som sagt sammen, og nettopp på grunn av dette er det lettere å ha et samarbeid på treningsbiten i og med at vi da hele tiden ser hva totalbelastninga blir i forhold til kombinasjonen snekkerjobb og trening..
Kommer tilbake senere med litt mer konkret hvordan treningsplanene blir framover.
HFH
Har fokusert på å komme igang med styrketreninga, og har med det hatt to økter i vektrommet denne uka.. Etter første økta, var jeg som man normalt blir, pinne stiv og stabbet rundt som en gammal gubbe.. Etter andre økta var det litt bedre og jeg kommer til å holde på to dager i uka med vekter framover, pluss en styrketråkk økt på rulle/spinning..
Har utover styrktreninga hatt noen løpeturer og to lengere turer på sykkelen.. Det fungerer bedre og bedre, og jeg merker at kroppen kommer seg for hver økt, selvom jeg sliter i motbakkene og merker de fem ukene jeg hadde uten trening.. Er som Lars sier til meg, "Kondis Hauen, det er ferskvare":-)
Kommer til å få litt hjelp av Henning framover med treninga, og jeg håper med det jeg kan komme tilbake der jeg var i 06 sesongen før smellen, da han også var trener for meg.. Henning og jeg jobber jo som sagt sammen, og nettopp på grunn av dette er det lettere å ha et samarbeid på treningsbiten i og med at vi da hele tiden ser hva totalbelastninga blir i forhold til kombinasjonen snekkerjobb og trening..
Kommer tilbake senere med litt mer konkret hvordan treningsplanene blir framover.
HFH
tirsdag 21. oktober 2008
Lenge siden sist
Lenge siden jeg har oppdatert her nå, og når jeg ser hvor flink Øyvind og Sjefen er til å dytte inn innlegg med jevne mellomrom, tenkte jeg det var på tide at jeg også tok opp igjen blogger tråden..
Jeg valgte å avslutte sesongen etter Oslo sykkelfestival, grunnet en sliten kropp og noen andre innvirkende faktorer. Jeg tok meg da to uker helt av uten noen form for trening, og planla å begynne treningen første uka i Oktober.
Dette gikk ikke etter planen da jeg og en kamerat rullet med bilen, noe som resulterte i et mørbanka lår, en natt på sykehus og et vondt kne.. Men, vi kom alikevel fra det med bare lettere skader begge to, så det å utsette treningen gjorde ikke så mye, da det kunne gått langt værre med oss begge enn det det gjorde..
Ulykka resulterte i en liten periode på krykker, en ukes tid borte fra jobb og nesten tre nye uker uten trening.
Så, en måneds tid uten bevegelse blei treninga tatt opp igjen forrige uke, og det blir gradvis mer og mer trening framover, før jeg regner med å være tilbake i full trening fra og med 1 november.. Det gir meg da litt over 6mnd med grunntrening, noe som skulle være bra nok til å gi meg enda et løft inn mot neste sesong..
Hvis vi ser litt tilbake på denna sesongen, så har det vært en bra sesong alt i alt. Jeg har gjennom hele sesongene vært med blandt de fremste og klart å sitte med med når de beste trøkker skikkelig til. Men, også en sesong som har vært preget av mye uhell som har gjort at jeg ikke har klart å få disse resultatene ned på papiret, noe som igjen har resultert i at jeg ikke oppnådde målsetningene mine denne sesongen.. Men men, shit happens, og jeg kommer sterkere tilbake neste år...
Det har også vært et bra år med tanke på Eidsvoll sykkelklubb. Juniorene våres har prestert jevnt bra gjennom hele sesongen, med sterk og aktiv kjøring og knallbra resultater, og jeg ser ingen grunn til at det ikke skal fortsette neste år, selvom EM kongen vår Vegard tar steget opp i senior og satser videre med Glåmdal trøya under de kommende ritta..
Aleksander, Alexander og Kristoffer er alle sterke ryttere og store talenter som kommer til å vise seg fram også neste år... Tipper det blir et par norgesrekorder på tempo til Randin:-)
Når det gjelder oss seniorene, så har Øyvind hatt en vannvittig framgang gjennom hele sesongen, og han beviste i innspurten av sesongen, at han også kan klare å få til resultater helt der oppe.. En vinter til med trening og du er med der framme jevnt neste år..
Henning har som alltid trent jevnt og trutt, og selvom han ikke kjørte så mange løpene, presterte han godt i de han stilte opp, og han imponerte meg med innsatsen i Salzkammergut, og jeg tipper vi ser han på startstreken der neste år også, selvom han i disse dager er en springar som nyter skog og mark med joggesko istedet for sykkelsko på beina:-)
Morten var også tilbake for fullt denne sesongen etter en litt trøblete fjorårssesong, og selvom han var uheldig i forkant av OL med et kragebeinsbrudd, viste på treninger og løp i forkant og forsåvidt under OL at han har tatt et steg opp han også.. Neste OL Morten, da blir du ikke kjørte ned:-)
Vil også trekke fram Jarle og Einar, som har vært med og stått på gjennom hele sesongen, sånn at vi andre ikke har behøvd å tenke på noe annet enn syklinga under ritthelgene. De har tatt seg av sykkelvask og skruing, nummerhenting og foreredelser og mat og drikke etter løp, og ellers det som måtte være av organisering. Dette hjelper oss mye og gjør at vi får slappet av det lille ekstra.. Takk for det:-)
Helt til slutt vil jeg takke Kai og Kjell Gunnar for gode råd og hjelp til treninga når jeg har stått fast på den biten.. Henning for mye fri fra jobben;-) Mamma og Pappa for økonomisk hjelp i og med at jeg har hatt mye fri fra jobben. Olav Morten Hagen i Topbikes for hjelp med sykkel og hjelmer (Ta en titt på www.topbikes.no), og Alf og Kjell på Råholt sykkel og Sport for hjelp med utstyr og reperasjoner.
Nyt høsten og vinteren som kommer, og benytt sjansen til noen fine høstturer med vinterpåkledning og vakker natur, så sees vi på startstreken til våren igjen:-)
HFH
Jeg valgte å avslutte sesongen etter Oslo sykkelfestival, grunnet en sliten kropp og noen andre innvirkende faktorer. Jeg tok meg da to uker helt av uten noen form for trening, og planla å begynne treningen første uka i Oktober.
Dette gikk ikke etter planen da jeg og en kamerat rullet med bilen, noe som resulterte i et mørbanka lår, en natt på sykehus og et vondt kne.. Men, vi kom alikevel fra det med bare lettere skader begge to, så det å utsette treningen gjorde ikke så mye, da det kunne gått langt værre med oss begge enn det det gjorde..
Ulykka resulterte i en liten periode på krykker, en ukes tid borte fra jobb og nesten tre nye uker uten trening.
Så, en måneds tid uten bevegelse blei treninga tatt opp igjen forrige uke, og det blir gradvis mer og mer trening framover, før jeg regner med å være tilbake i full trening fra og med 1 november.. Det gir meg da litt over 6mnd med grunntrening, noe som skulle være bra nok til å gi meg enda et løft inn mot neste sesong..
Hvis vi ser litt tilbake på denna sesongen, så har det vært en bra sesong alt i alt. Jeg har gjennom hele sesongene vært med blandt de fremste og klart å sitte med med når de beste trøkker skikkelig til. Men, også en sesong som har vært preget av mye uhell som har gjort at jeg ikke har klart å få disse resultatene ned på papiret, noe som igjen har resultert i at jeg ikke oppnådde målsetningene mine denne sesongen.. Men men, shit happens, og jeg kommer sterkere tilbake neste år...
Det har også vært et bra år med tanke på Eidsvoll sykkelklubb. Juniorene våres har prestert jevnt bra gjennom hele sesongen, med sterk og aktiv kjøring og knallbra resultater, og jeg ser ingen grunn til at det ikke skal fortsette neste år, selvom EM kongen vår Vegard tar steget opp i senior og satser videre med Glåmdal trøya under de kommende ritta..
Aleksander, Alexander og Kristoffer er alle sterke ryttere og store talenter som kommer til å vise seg fram også neste år... Tipper det blir et par norgesrekorder på tempo til Randin:-)
Når det gjelder oss seniorene, så har Øyvind hatt en vannvittig framgang gjennom hele sesongen, og han beviste i innspurten av sesongen, at han også kan klare å få til resultater helt der oppe.. En vinter til med trening og du er med der framme jevnt neste år..
Henning har som alltid trent jevnt og trutt, og selvom han ikke kjørte så mange løpene, presterte han godt i de han stilte opp, og han imponerte meg med innsatsen i Salzkammergut, og jeg tipper vi ser han på startstreken der neste år også, selvom han i disse dager er en springar som nyter skog og mark med joggesko istedet for sykkelsko på beina:-)
Morten var også tilbake for fullt denne sesongen etter en litt trøblete fjorårssesong, og selvom han var uheldig i forkant av OL med et kragebeinsbrudd, viste på treninger og løp i forkant og forsåvidt under OL at han har tatt et steg opp han også.. Neste OL Morten, da blir du ikke kjørte ned:-)
Vil også trekke fram Jarle og Einar, som har vært med og stått på gjennom hele sesongen, sånn at vi andre ikke har behøvd å tenke på noe annet enn syklinga under ritthelgene. De har tatt seg av sykkelvask og skruing, nummerhenting og foreredelser og mat og drikke etter løp, og ellers det som måtte være av organisering. Dette hjelper oss mye og gjør at vi får slappet av det lille ekstra.. Takk for det:-)
Helt til slutt vil jeg takke Kai og Kjell Gunnar for gode råd og hjelp til treninga når jeg har stått fast på den biten.. Henning for mye fri fra jobben;-) Mamma og Pappa for økonomisk hjelp i og med at jeg har hatt mye fri fra jobben. Olav Morten Hagen i Topbikes for hjelp med sykkel og hjelmer (Ta en titt på www.topbikes.no), og Alf og Kjell på Råholt sykkel og Sport for hjelp med utstyr og reperasjoner.
Nyt høsten og vinteren som kommer, og benytt sjansen til noen fine høstturer med vinterpåkledning og vakker natur, så sees vi på startstreken til våren igjen:-)
HFH
onsdag 10. september 2008
Festningsrittet
Kjørte i helgen Festningsrittet i Kongsvinger, og sitter igjen med blandede følelser etter egen innsats..
Etter en litt trøblete uke før starten, gjennomførte jeg en brukbar tempo på fredagen, men kjørte nok ca 1minutt dårligere enn det jeg skulle og normalt burde ha gjort..
Men, Geir tok trøya og jeg satt dermed i en hjelperytterrolle på Lørdagen sånn at eget resultat ikke betydde så mye..
Lørdagen blei tung, tyngre og tyngst.. Jeg og Øyvind gjorde alt vi kunne for å holde feltet samla, sånn at Geir skulle få en lett reise og være med i avslutningen opp til festningen.. Taktikken fungerte, bortsett fra at Geir brukte litt for mye krefter underveis og ikke hadde krefter til å holde helt inn til mål.. Litt synd, men sånn som skjer... Man kan ikke være like sterk hver dag:-)
Dagen etter var rollene straks helt frie, og jeg og Øyvind blei kjørendes for egene sjanser.. Geir blei desverre syk, og stilte ikke til start denne dagen..
Tilbake til løpet, var både jeg og Øyvind aktive underveis og Øyvind kom seg nesten avgårde med et timanns brudd med det var aktiv og sterk kjøring i feltet bak, og Fana klarte etter hvert å kjøre inn igjen bruddet.. Herfra og inn gikk det i støting, småbrudd og altiv kjøring.. Planen om å sitte rolig i feltet for så å ha krefter i smårundene var bare å glemme... Her kunne alt skje og skulle man ha en sjans måtte man bare være med,,
Jeg brukte mye krefter før smårundene, og i kombinasjon med at jeg var sliten etter gårdagen måtte jeg stå av etter ca 12mil.
Øyvind klarte å karre seg med og kjørte inn til en plass i hovedfeltet..
Alt i alt er jeg litt missfornøyd med egen innsats.. Selv om jeg følte meg bra og kjørte sterkt og brukte krefter på lørdag, burde jeg vært med helt der oppe på søndagen, da smårundene var noe som passet meg som hånd i hanske.. Men men, noen ganger blir man bare sliten:-)
Adskillig mer morsomt, er det at Øyvind virkelig begynner å få det til, og måten han kjører på og styrken han viser er 10 ganger bedre enn det han noen gang har prestert.. Bare små marginer igjen nå før Øyvind også jevnt er med helt i toppen. Stå på gjennom vinteren Øyvind så får du enda et løft helt fra våren av i 2009..
For min del, gjenstår det nå kun to ritthelger.. Oslo sykkelfestival til helgen, og Cupavslutninga på Jessheim i oktober..
Etter dette begynner jeg rett på grunntreninga og håper jeg kan heve meg enda et hakk til neste år, og med det få noen resultater å vise til også.. Har vært et hakk bedre i år også, men konstante uhell og uforutsette hendelser denne sesongen har ført til at jeg desverre ikke har klart å få det ned på resultatlista.. Men, av motgang blir man bedre, og det er det jeg satser på at slår til og som gjør at jeg fortsetter med dette... En dag blir min dag også, og jo bedre jobb jeg legger ned, jo fortere kommer den..
Nyt høsten som er kommet, og vent i spenning på vinteren.. Ikke lenge før vi igjen går på ski:-)
HFH
Etter en litt trøblete uke før starten, gjennomførte jeg en brukbar tempo på fredagen, men kjørte nok ca 1minutt dårligere enn det jeg skulle og normalt burde ha gjort..
Men, Geir tok trøya og jeg satt dermed i en hjelperytterrolle på Lørdagen sånn at eget resultat ikke betydde så mye..
Lørdagen blei tung, tyngre og tyngst.. Jeg og Øyvind gjorde alt vi kunne for å holde feltet samla, sånn at Geir skulle få en lett reise og være med i avslutningen opp til festningen.. Taktikken fungerte, bortsett fra at Geir brukte litt for mye krefter underveis og ikke hadde krefter til å holde helt inn til mål.. Litt synd, men sånn som skjer... Man kan ikke være like sterk hver dag:-)
Dagen etter var rollene straks helt frie, og jeg og Øyvind blei kjørendes for egene sjanser.. Geir blei desverre syk, og stilte ikke til start denne dagen..
Tilbake til løpet, var både jeg og Øyvind aktive underveis og Øyvind kom seg nesten avgårde med et timanns brudd med det var aktiv og sterk kjøring i feltet bak, og Fana klarte etter hvert å kjøre inn igjen bruddet.. Herfra og inn gikk det i støting, småbrudd og altiv kjøring.. Planen om å sitte rolig i feltet for så å ha krefter i smårundene var bare å glemme... Her kunne alt skje og skulle man ha en sjans måtte man bare være med,,
Jeg brukte mye krefter før smårundene, og i kombinasjon med at jeg var sliten etter gårdagen måtte jeg stå av etter ca 12mil.
Øyvind klarte å karre seg med og kjørte inn til en plass i hovedfeltet..
Alt i alt er jeg litt missfornøyd med egen innsats.. Selv om jeg følte meg bra og kjørte sterkt og brukte krefter på lørdag, burde jeg vært med helt der oppe på søndagen, da smårundene var noe som passet meg som hånd i hanske.. Men men, noen ganger blir man bare sliten:-)
Adskillig mer morsomt, er det at Øyvind virkelig begynner å få det til, og måten han kjører på og styrken han viser er 10 ganger bedre enn det han noen gang har prestert.. Bare små marginer igjen nå før Øyvind også jevnt er med helt i toppen. Stå på gjennom vinteren Øyvind så får du enda et løft helt fra våren av i 2009..
For min del, gjenstår det nå kun to ritthelger.. Oslo sykkelfestival til helgen, og Cupavslutninga på Jessheim i oktober..
Etter dette begynner jeg rett på grunntreninga og håper jeg kan heve meg enda et hakk til neste år, og med det få noen resultater å vise til også.. Har vært et hakk bedre i år også, men konstante uhell og uforutsette hendelser denne sesongen har ført til at jeg desverre ikke har klart å få det ned på resultatlista.. Men, av motgang blir man bedre, og det er det jeg satser på at slår til og som gjør at jeg fortsetter med dette... En dag blir min dag også, og jo bedre jobb jeg legger ned, jo fortere kommer den..
Nyt høsten som er kommet, og vent i spenning på vinteren.. Ikke lenge før vi igjen går på ski:-)
HFH
søndag 31. august 2008
Birken og NC Jessheim
Sitter nå i sofaen, sliten og trøtt, men godt fornøyd med helgen.
Dagen i går var det klart for årets Birkebeiner ritt, og etter ei bra treningsuke med brukbare bein, stilte jeg spent på starten klokka 15.30..
Var utrolig nærvøs før start, og var veldig usikker på hvordan jeg ville henge med opp til Skramstad.. Visste at om jeg klarte å karre meg med opp dit, så hadde jeg en fair sjans til å kjøre på ei god tid og være med ei bra gruppe inn...
Starten gikk ut i et helvetes tempo, og vi passerte Skramstad etter rundt 24minutter, noe som er vesentlig fortere enn foregående år, og som gjorde at jeg sleit som en gal med å henge med... Klarte å karre meg med over, men jeg brukte utrolig mye krefter og måtte slippe gruppa til Lars på kulene etter Spurtprisen. Men, jeg stresset ikke og satset på å kjøre de inn igjen ned Djuposet og kommende sti.. Klarte dette, men da jeg hadde ryggen til Lars igjen, så kom vi inn i gåpartiet og der klarte jeg ikke å henge med..
Havnet derretter i ei gruppe litt dårligere enn den jeg hadde håpet på, men bra alikevel. Hervågen satt også med sammen med meg i denne gruppa, og sammen holdt vi tempoet godt oppe videre innover fjellet..
Aleksander imponerte meg stort meg denne kjøringa, og han hadde ingen problemer med å holde følge da jeg satte opp trøkket opp bakkene inn mot Sjusjøen..
Vi samarbeidet til tider godt i gruppa, og kjørte inn til en tid rett over 2.50..
Blei med dette nr 51 i Menn Elite, og nr 4 i menn 20 - 24.. Hervåg blei også nr 4 i sin klasse..
En bra tur over fjellet, og ny pers for min egen del..
Fornøyd..
Etter en natt med lite søvn, stilte jeg opp igjen på startstreken i dag tidlig. Denne gangen var terrenghojen bytta ut med Orbea lynet mitt.. Må si det var en deilig følelse å sette seg på raceren igjen:-)
Jeg visste jeg kom til å være sliten i dag, og jeg hadde bestemt meg for å kjøre aktivt og være med å skape et ritt så lenge kreftene holdt, sånn at Øyvind som har vist gode tendenser i det siste slapp å bruke krefter på å være med før de siste milene.. Kreftene holdt i ganske nøyaktig 3 timer, og underveis i disse timene klarte jeg å karre meg med i to lengre brudd som jeg var med på å skape, og det som ellers var av bruddførsøk.
Blei med det ei god treningsøkt og avslutningen på ei bra uke og helg, og taktikken fungerte utmerket.. Etter at jeg stod av, var Øyvind bra med og på slutten klarte han å karre seg inn i det avgjørende bruddet, og endte på en 7.pl. Sterkt prestert av han, og endelig fikk han utbytte av det potensialet han viste i våres og som jeg visste han hadde inne...
Neste helg venter Festningsrittet, og jeg føler meg klar for være med å kjempe i toppen og prøve å kjøre inn en god sammenlagt plassering, basert på aktiv og bruddvillig kjøring..
Nyt høsten og tiden som er igjen før det igjen detter snø på bakken.. Er ikke mange mnd igjen nå før vi igjen har spent på oss skia, og er midt inni grunntreningsperioden igjen;-)
HFH
Dagen i går var det klart for årets Birkebeiner ritt, og etter ei bra treningsuke med brukbare bein, stilte jeg spent på starten klokka 15.30..
Var utrolig nærvøs før start, og var veldig usikker på hvordan jeg ville henge med opp til Skramstad.. Visste at om jeg klarte å karre meg med opp dit, så hadde jeg en fair sjans til å kjøre på ei god tid og være med ei bra gruppe inn...
Starten gikk ut i et helvetes tempo, og vi passerte Skramstad etter rundt 24minutter, noe som er vesentlig fortere enn foregående år, og som gjorde at jeg sleit som en gal med å henge med... Klarte å karre meg med over, men jeg brukte utrolig mye krefter og måtte slippe gruppa til Lars på kulene etter Spurtprisen. Men, jeg stresset ikke og satset på å kjøre de inn igjen ned Djuposet og kommende sti.. Klarte dette, men da jeg hadde ryggen til Lars igjen, så kom vi inn i gåpartiet og der klarte jeg ikke å henge med..
Havnet derretter i ei gruppe litt dårligere enn den jeg hadde håpet på, men bra alikevel. Hervågen satt også med sammen med meg i denne gruppa, og sammen holdt vi tempoet godt oppe videre innover fjellet..
Aleksander imponerte meg stort meg denne kjøringa, og han hadde ingen problemer med å holde følge da jeg satte opp trøkket opp bakkene inn mot Sjusjøen..
Vi samarbeidet til tider godt i gruppa, og kjørte inn til en tid rett over 2.50..
Blei med dette nr 51 i Menn Elite, og nr 4 i menn 20 - 24.. Hervåg blei også nr 4 i sin klasse..
En bra tur over fjellet, og ny pers for min egen del..
Fornøyd..
Etter en natt med lite søvn, stilte jeg opp igjen på startstreken i dag tidlig. Denne gangen var terrenghojen bytta ut med Orbea lynet mitt.. Må si det var en deilig følelse å sette seg på raceren igjen:-)
Jeg visste jeg kom til å være sliten i dag, og jeg hadde bestemt meg for å kjøre aktivt og være med å skape et ritt så lenge kreftene holdt, sånn at Øyvind som har vist gode tendenser i det siste slapp å bruke krefter på å være med før de siste milene.. Kreftene holdt i ganske nøyaktig 3 timer, og underveis i disse timene klarte jeg å karre meg med i to lengre brudd som jeg var med på å skape, og det som ellers var av bruddførsøk.
Blei med det ei god treningsøkt og avslutningen på ei bra uke og helg, og taktikken fungerte utmerket.. Etter at jeg stod av, var Øyvind bra med og på slutten klarte han å karre seg inn i det avgjørende bruddet, og endte på en 7.pl. Sterkt prestert av han, og endelig fikk han utbytte av det potensialet han viste i våres og som jeg visste han hadde inne...
Neste helg venter Festningsrittet, og jeg føler meg klar for være med å kjempe i toppen og prøve å kjøre inn en god sammenlagt plassering, basert på aktiv og bruddvillig kjøring..
Nyt høsten og tiden som er igjen før det igjen detter snø på bakken.. Er ikke mange mnd igjen nå før vi igjen har spent på oss skia, og er midt inni grunntreningsperioden igjen;-)
HFH
fredag 22. august 2008
Birken nærmer seg.
Etter sykdommen forrige uke, var jeg på sykkelen igjen på søndag og var med Alf og Vegard på en kanon langtur..
Etter å ha slitt med tunge bein og sliten kropp de første to timene, løsnet kroppen gradvis utover økta, og etter 5 1/2 time var kroppen og beina bedre enn da jeg startet..
Dette tyder på at formen ikke er så mye dårligere enn den var i Tønsberg, og det lover bra med tanke på å komme i form til Birken neste helg..
Har hatt ei veldig bra uke hittil, og jeg ser fram i mot helga og to bra langturer og siste spissinga på formen inn mot neste helg.. Håper på et godt resultat neste helg, da jeg føler jeg har hatt mye og nok stang ut resultater denne sesongen.. Men, Birken er et vanskelig løp og man er avhengig av å ha gode bein i starten av løpet for å henge med over.. Jeg har ikke hatt det de to siste årene, så jeg håper det snur til helga..
Om ikke jeg får til et bra resultat, er jeg i allefall sikker på at Eidsvoll SK vil få bra resultater og vist seg godt frem der oppe.. Var med Lars på tirsdagsøkta, og han viste formen han hadde under Mistberget ikke er noe dårligere.. Henning viser også gode takter, og var utrolig sterk på onsdagens økt... Jeg var dog sliten den dagen etter hardkjør dagen før, men sjefen hadde trøkk i beina og tro godt oppover..
Vegard er jo alltid i form, så han er også å regne med:-)
Benytt den siste uka godt, og gjør de siste forberedelsene bra, så vil turen over fjellet bli en fin opplevelse..
HFH
Etter å ha slitt med tunge bein og sliten kropp de første to timene, løsnet kroppen gradvis utover økta, og etter 5 1/2 time var kroppen og beina bedre enn da jeg startet..
Dette tyder på at formen ikke er så mye dårligere enn den var i Tønsberg, og det lover bra med tanke på å komme i form til Birken neste helg..
Har hatt ei veldig bra uke hittil, og jeg ser fram i mot helga og to bra langturer og siste spissinga på formen inn mot neste helg.. Håper på et godt resultat neste helg, da jeg føler jeg har hatt mye og nok stang ut resultater denne sesongen.. Men, Birken er et vanskelig løp og man er avhengig av å ha gode bein i starten av løpet for å henge med over.. Jeg har ikke hatt det de to siste årene, så jeg håper det snur til helga..
Om ikke jeg får til et bra resultat, er jeg i allefall sikker på at Eidsvoll SK vil få bra resultater og vist seg godt frem der oppe.. Var med Lars på tirsdagsøkta, og han viste formen han hadde under Mistberget ikke er noe dårligere.. Henning viser også gode takter, og var utrolig sterk på onsdagens økt... Jeg var dog sliten den dagen etter hardkjør dagen før, men sjefen hadde trøkk i beina og tro godt oppover..
Vegard er jo alltid i form, så han er også å regne med:-)
Benytt den siste uka godt, og gjør de siste forberedelsene bra, så vil turen over fjellet bli en fin opplevelse..
HFH
torsdag 14. august 2008
Høstsesongen i gang, og mitt værste møte med asfalten hittil:-)
Var i helgen som var i Tønsberg og kjørte 4-dagers der nede..
Dette var for min del første løpet etter NM - og etter en liten ferie og en god treningsperiode følte jeg formen var bra og gledet meg til å komme i gang med konkuransene igjen.
De fire dagene begynte med en knallhard kort prolog opp Slottfjellet på torsdagen.. Selvom det bare var snakk om 800 meter, var dette uten tvil noe av det hardeste jeg har vært med på noen gang..
Fredagen var det klart for en utfordrene fellesstart, med to harde stigninger i form av Skrim og Hvarnes.. Begge bakkene er godt kjent i sykkelmiljøet, og vi visste hva som ventet oss.. Øyvind imponerte stort på denne etappen, og med god hjelp av han da jeg begynte å bli sliten på de siste kilometerne av bakken, var vi med over toppen i pulje to.. Videre ble det et skikkelig hardkjør inn mot Hvarnes for å prøve å tette luka til bruddet foran... Beina var gode og Øyvind virket også i fin form. Men, en km før bakken blei det stang ut for min del da jeg røyk ei eike i framhjulet.. Mistet med dette gruppa jeg lå i, og slapp meg ned igjen i hovedfeltet. Blei med dette rolig inn i mål
Lørdag begynte bra med OL på tv på morgenen:-), litt søvn, og så på start igjen på ettermiddagen. Løpet i dag bestod av en relativt flat rute, og den bøy ikke på de store utfordringene..
Det gikk fort fra start, og jeg prøvde hardt å komme avgårde i et brudd.. Dette var vanskelig og etter en time hadde fremdeles ikke noen kommet skikkelig ifra.. Det var i dette øyeblikk i en slak nedoverbakke etter løypas eneste nevneverdige stigning, at jeg gikk i bakken i en velt..
Vi hadde ca 65 - 70k, da en rytter miste grepet i styret og går over ende rett foran meg.. Uten mulighet for å komme unna, smeller jeg i ryggen hans og går med huet først i asfalten.. Jeg blir kastet ut i renna, og blir liggendes med noen sinnsyke smerter i nakken og skuldrene.. På grunnlag av dette, blir det tilkalt ambulanse og jeg får ikke lov å røre meg eller reise på meg.. Jeg blir derfor liggende i renna og vente på ambulansen og en tur på tønsberg sykehus.
Pga farten blei velten rangert som en såkalt høyenergiulykke, og på sykehuset blei det derfor full sjekk med intravnøst, røntgen, kanyler og hele pakka.. Etter ca 5-6timer med nakkekragge og fullt kjennskap til de forkskjellige takformasjonene på sykehuset da jeg ikke klarte å bevege hodet mer enn litt til hver side, blei jeg skrevet ut uten bruddskader.. Bare kraftig forslått og oppskrubba..
Dagen etter hadde jeg bestemt meg for at jeg skulle starte, selvom jeg fikk beskjed av legen om å la være..
Kjørte en bra tempo som hadde holdt til en topp ti plass, hadde jeg fått riktig tid... Men men, det er sånn som skjer og jeg endte på 20plass med 16.20 istedet for 16.02 som var den egentlige tida..
Alt i alt var det en bra helg for min del, litt stang ut men bra form.. Enda bedre er det at Øyvind har begynt å prestere og få uttelling for potensialet han viste på trening og samlinger i våres..
Blir spennende å se hva det kan bli til videre utover høsten og neste år..
I skrivende stund skulle jeg egentlig vært i Trondheim og 4 dager med løp, men jeg har dratt på meg en lei forkjølelse og er derfor hjemme og pleier helsa.. Håper å være igang igjen så smått i morgen. Håper på ei bra helg og god trening framover..
HFH
Dette var for min del første løpet etter NM - og etter en liten ferie og en god treningsperiode følte jeg formen var bra og gledet meg til å komme i gang med konkuransene igjen.
De fire dagene begynte med en knallhard kort prolog opp Slottfjellet på torsdagen.. Selvom det bare var snakk om 800 meter, var dette uten tvil noe av det hardeste jeg har vært med på noen gang..
Fredagen var det klart for en utfordrene fellesstart, med to harde stigninger i form av Skrim og Hvarnes.. Begge bakkene er godt kjent i sykkelmiljøet, og vi visste hva som ventet oss.. Øyvind imponerte stort på denne etappen, og med god hjelp av han da jeg begynte å bli sliten på de siste kilometerne av bakken, var vi med over toppen i pulje to.. Videre ble det et skikkelig hardkjør inn mot Hvarnes for å prøve å tette luka til bruddet foran... Beina var gode og Øyvind virket også i fin form. Men, en km før bakken blei det stang ut for min del da jeg røyk ei eike i framhjulet.. Mistet med dette gruppa jeg lå i, og slapp meg ned igjen i hovedfeltet. Blei med dette rolig inn i mål
Lørdag begynte bra med OL på tv på morgenen:-), litt søvn, og så på start igjen på ettermiddagen. Løpet i dag bestod av en relativt flat rute, og den bøy ikke på de store utfordringene..
Det gikk fort fra start, og jeg prøvde hardt å komme avgårde i et brudd.. Dette var vanskelig og etter en time hadde fremdeles ikke noen kommet skikkelig ifra.. Det var i dette øyeblikk i en slak nedoverbakke etter løypas eneste nevneverdige stigning, at jeg gikk i bakken i en velt..
Vi hadde ca 65 - 70k, da en rytter miste grepet i styret og går over ende rett foran meg.. Uten mulighet for å komme unna, smeller jeg i ryggen hans og går med huet først i asfalten.. Jeg blir kastet ut i renna, og blir liggendes med noen sinnsyke smerter i nakken og skuldrene.. På grunnlag av dette, blir det tilkalt ambulanse og jeg får ikke lov å røre meg eller reise på meg.. Jeg blir derfor liggende i renna og vente på ambulansen og en tur på tønsberg sykehus.
Pga farten blei velten rangert som en såkalt høyenergiulykke, og på sykehuset blei det derfor full sjekk med intravnøst, røntgen, kanyler og hele pakka.. Etter ca 5-6timer med nakkekragge og fullt kjennskap til de forkskjellige takformasjonene på sykehuset da jeg ikke klarte å bevege hodet mer enn litt til hver side, blei jeg skrevet ut uten bruddskader.. Bare kraftig forslått og oppskrubba..
Dagen etter hadde jeg bestemt meg for at jeg skulle starte, selvom jeg fikk beskjed av legen om å la være..
Kjørte en bra tempo som hadde holdt til en topp ti plass, hadde jeg fått riktig tid... Men men, det er sånn som skjer og jeg endte på 20plass med 16.20 istedet for 16.02 som var den egentlige tida..
Alt i alt var det en bra helg for min del, litt stang ut men bra form.. Enda bedre er det at Øyvind har begynt å prestere og få uttelling for potensialet han viste på trening og samlinger i våres..
Blir spennende å se hva det kan bli til videre utover høsten og neste år..
I skrivende stund skulle jeg egentlig vært i Trondheim og 4 dager med løp, men jeg har dratt på meg en lei forkjølelse og er derfor hjemme og pleier helsa.. Håper å være igang igjen så smått i morgen. Håper på ei bra helg og god trening framover..
HFH
onsdag 16. juli 2008
Siste nytt
Hei igjen.
Lenge siden siste oppdatering nå. Dels fordi jeg har en litt kranglete pc om dagen, og mest fordi jeg har vært slapp med å tenke på bloggen og skrivinga.. Skal prøve å oppdatere hyppigere framover..
Siden sist, så har jeg gjennomført Nibberittet, NM U23 og NM
Nibberittet var en fantastisk opplevelse og en knallfin tur. De to treningsturene der borte besto av en langtur fra Lom og over fjellet, men vi stoppet på Grotlig og kjørte bil ned bakken da det var 10 grader og regn.. Den andre var en tur i løypa før det hele braket løs opp bakken på søndag. Var et knallfint ritt, og verdifull bakketrening selvom jeg punkterte etter to km, og gikk glipp av en plassering..
Helga etter var det duket for NM U23, og jeg kjørte her mitt livs løp.. Etter Nibberittet fikk jeg trent bra og samlet overskudd, og når jeg stilte til start hadde jeg bestemt meg for satse alt.. Jeg kjørte aktivt fra start, var med på det som var av brudd. Etterhvert fikk et brudd gå avgårde uten at jeg fikk det med meg, men jeg fikk etter hvert støtet meg løs fra hovedfeltet og kom meg opp i dette bruddet. Det viste seg etterhvert at dette var det avgjørende bruddet, og vi seks som satt der jobbet bra sammen for på holde unna fra feltet.. Det holdt nesten inn, men to kilometer før mål løste bruddet seg opp og jeg stivnet totalt i støtinga som oppstod i samme slengen.. Jeg blei tatt igjen av to ryttere som hadde støtet seg opp og endte som nummer 8. Litt surt å ikke kunne være med å kjempe om pallen, men jeg er fornøyd uansett.. Har aldrig vært så sliten etter et løp som da:-)
Etter U23 fellesstarten tok jeg meg to rolige dager, før jeg gjorde meg klar for NM i Bergen.. Følte jeg hadde forberedt meg godt, og gledet meg stort til å kjøre NM tempoen, som var hovedmålet denne helga da fellesløypa var såpass hard at jeg ikke kunne være med å kjempe om en topplassering.. Men når man er på toppform så hviler man på en knivegg, og jeg datt desverre ned fra denne eggen like før helgen.. Dro på meg en skikkelig forkjølelse med dertilliggende feber dagen før start, og jeg skjønte fort at NM mer eller mindre var over for min del før det startet.
Synd, men sånn som skjer. Jeg stilte til start på søndagens felles, men jeg måtte stå av tidlig i løpet, da kroppen ikka var frisk..
Etter NM dro Marianne og jeg direkte på ferie..
Ferien bestod i biltur på sørvestlandet, og vi hadde det knall i en uke hvor sykkel for en gangs skyld sto nederst på prioriteringslista.. Denne uka gjorde godt, og etter at jeg kom hjem igjen har jeg kommet godt igang med oppkjøringa mot høstsesongen.
Dagene består nå av lange fine turer opp og ned med Morten som treningskamerat. Trener rundt 4 timer om dagen, og beina fungerer bedre for hver dag som passerer. Håper jeg får litt mer stang inn når løpene begynner igjen i august, og at jeg kan innkassere noen topplasseringer og karre meg oppover på sammenlagtlista i NC til de plassene jeg har satt meg som mål i år..
Morten virker å være i rute inn mot OL også, og han kjører godt i bakkene når vi trår på litt opp mot terskel.. Er morsomt å se at han har kommet seg etter fjorårssesongen, og jeg har tro på at han vil ta en medalje både i OL som kommer og VM som følger på..
Ellers er det jo utrolig morsomt å være medlem av Eidsvoll i disse dager, da Vegard kjører så godt som han gjør. Pallen i EM er jo helt sinnsykt, og en utrolig sterk prestasjon. Blir spennende å se hva han kan utrette i VM om noen få dager.. Uansett så er han sikret en plass på et godt lag neste år allerede..Det er jeg sikker på..
Synd at Alex blei syk under NM lagtempo, for jeg er sikker på at hvis han hadde vært med så hadde vi hatt to pallplasser. Men Alex er på bedringens vei, og han kommer sterkere tilbake..
Ellers så hvet jeg Pål og Øyvind er i rute og får de noen skikkelige gampeturer i beina utover sommeren, kommer nok de også til å hevde seg høyere opp på resultatlista til høsten..
Henning må jo også nevnes.. Etter å putra og gampa på nitimers tura sine i våres, fullførte han sitt eget høye mål nå i helga som var, og endte opp som tredje nordmann noensinne som fullfører Salzkammergut. Dette er et sinnsykt løp, og hvis det skal sammenlignes med noe, så må det være noe sånt som at vi andre skulle kjørt kommende NM marathon fire ganger etterhverandre og enda en liten runde ekstra rundt den gamle løypa for å ende på samme sluttid..
Jeg gidder ikke, og får heller holde ut med en litt ovapå sjef i noen uker etter ferien;-)
Fortsatt god ferie og nyt sommerdagene..
HFH
Lenge siden siste oppdatering nå. Dels fordi jeg har en litt kranglete pc om dagen, og mest fordi jeg har vært slapp med å tenke på bloggen og skrivinga.. Skal prøve å oppdatere hyppigere framover..
Siden sist, så har jeg gjennomført Nibberittet, NM U23 og NM
Nibberittet var en fantastisk opplevelse og en knallfin tur. De to treningsturene der borte besto av en langtur fra Lom og over fjellet, men vi stoppet på Grotlig og kjørte bil ned bakken da det var 10 grader og regn.. Den andre var en tur i løypa før det hele braket løs opp bakken på søndag. Var et knallfint ritt, og verdifull bakketrening selvom jeg punkterte etter to km, og gikk glipp av en plassering..
Helga etter var det duket for NM U23, og jeg kjørte her mitt livs løp.. Etter Nibberittet fikk jeg trent bra og samlet overskudd, og når jeg stilte til start hadde jeg bestemt meg for satse alt.. Jeg kjørte aktivt fra start, var med på det som var av brudd. Etterhvert fikk et brudd gå avgårde uten at jeg fikk det med meg, men jeg fikk etter hvert støtet meg løs fra hovedfeltet og kom meg opp i dette bruddet. Det viste seg etterhvert at dette var det avgjørende bruddet, og vi seks som satt der jobbet bra sammen for på holde unna fra feltet.. Det holdt nesten inn, men to kilometer før mål løste bruddet seg opp og jeg stivnet totalt i støtinga som oppstod i samme slengen.. Jeg blei tatt igjen av to ryttere som hadde støtet seg opp og endte som nummer 8. Litt surt å ikke kunne være med å kjempe om pallen, men jeg er fornøyd uansett.. Har aldrig vært så sliten etter et løp som da:-)
Etter U23 fellesstarten tok jeg meg to rolige dager, før jeg gjorde meg klar for NM i Bergen.. Følte jeg hadde forberedt meg godt, og gledet meg stort til å kjøre NM tempoen, som var hovedmålet denne helga da fellesløypa var såpass hard at jeg ikke kunne være med å kjempe om en topplassering.. Men når man er på toppform så hviler man på en knivegg, og jeg datt desverre ned fra denne eggen like før helgen.. Dro på meg en skikkelig forkjølelse med dertilliggende feber dagen før start, og jeg skjønte fort at NM mer eller mindre var over for min del før det startet.
Synd, men sånn som skjer. Jeg stilte til start på søndagens felles, men jeg måtte stå av tidlig i løpet, da kroppen ikka var frisk..
Etter NM dro Marianne og jeg direkte på ferie..
Ferien bestod i biltur på sørvestlandet, og vi hadde det knall i en uke hvor sykkel for en gangs skyld sto nederst på prioriteringslista.. Denne uka gjorde godt, og etter at jeg kom hjem igjen har jeg kommet godt igang med oppkjøringa mot høstsesongen.
Dagene består nå av lange fine turer opp og ned med Morten som treningskamerat. Trener rundt 4 timer om dagen, og beina fungerer bedre for hver dag som passerer. Håper jeg får litt mer stang inn når løpene begynner igjen i august, og at jeg kan innkassere noen topplasseringer og karre meg oppover på sammenlagtlista i NC til de plassene jeg har satt meg som mål i år..
Morten virker å være i rute inn mot OL også, og han kjører godt i bakkene når vi trår på litt opp mot terskel.. Er morsomt å se at han har kommet seg etter fjorårssesongen, og jeg har tro på at han vil ta en medalje både i OL som kommer og VM som følger på..
Ellers er det jo utrolig morsomt å være medlem av Eidsvoll i disse dager, da Vegard kjører så godt som han gjør. Pallen i EM er jo helt sinnsykt, og en utrolig sterk prestasjon. Blir spennende å se hva han kan utrette i VM om noen få dager.. Uansett så er han sikret en plass på et godt lag neste år allerede..Det er jeg sikker på..
Synd at Alex blei syk under NM lagtempo, for jeg er sikker på at hvis han hadde vært med så hadde vi hatt to pallplasser. Men Alex er på bedringens vei, og han kommer sterkere tilbake..
Ellers så hvet jeg Pål og Øyvind er i rute og får de noen skikkelige gampeturer i beina utover sommeren, kommer nok de også til å hevde seg høyere opp på resultatlista til høsten..
Henning må jo også nevnes.. Etter å putra og gampa på nitimers tura sine i våres, fullførte han sitt eget høye mål nå i helga som var, og endte opp som tredje nordmann noensinne som fullfører Salzkammergut. Dette er et sinnsykt løp, og hvis det skal sammenlignes med noe, så må det være noe sånt som at vi andre skulle kjørt kommende NM marathon fire ganger etterhverandre og enda en liten runde ekstra rundt den gamle løypa for å ende på samme sluttid..
Jeg gidder ikke, og får heller holde ut med en litt ovapå sjef i noen uker etter ferien;-)
Fortsatt god ferie og nyt sommerdagene..
HFH
søndag 8. juni 2008
En uke med skuffelse
Etter et helt kanon løp i Randsfjorden rundt, dro på tirsdagen opp til Geilo og start i RGP 2008.
Hadde for å være helt ærlig, store forventninger til meg selv i forkant av dette løpet, og følte jeg kunne ha noe å stille opp med på utvalgte etapper.
Fasiten skulle vise seg å bli en helt annen.
Kjente under første etappe at beina var tunge, og jeg sleit med å komme meg opp igjen i feltet etter to små uhell underveis.. Når jeg skulle "trøkke" var det liksom ingen reaksjon.. Blei bare sittende i et vakum mellom de beste og de bakerste i feltet.
Kom i mål ca tre min etter vinneren, uten å føle at jeg hadde fått ut alt jeg ville.. Etter massasjen på kvelden følte jeg meg litt bedre i beina og stilte nærvøs men klar på start dagen etter.
Det var 5mil ut andre etappe, at jeg merket at noe virkelig ikke var i orden.. Jeg måtte slippe feltet opp den lange stigningen fra Gol og kom aldrig opp igjen.. Sto av i langesonen denne dagen, med senket hodet og skuffelsen tjukt utenpå meg selv.. RGP 2008 var i dette øyeblikk over for min del.
Men, dette er ting som skjer og noen ganger mister man formen på tidspunkt man ikke skal. Man må bare ta det med fatning og reise seg igjen inn mot nye mål og utfordringer.
Etter en prat med Kai rett etter løpet hvor vi pratet om årsaker til formsvikten og hvordan ting kunne henge sammen, var jeg over skuffelsen og jeg ser nå fram mot NM i Tønsberg og Bergen om henholdsvis to og tre uker..
Jeg håper at jeg her kan vise meg fram fra min beste side og få til et bra resultat som jeg kan dra med meg inn i ferien og høstsesongen.
Tilbake til RGP.
Jeg kjørte i år for Bergen CK mix, og selvom jeg måtte stå av gjorde resten av gutta jobben strålende.
Laget bestod av: Marius Nyhammer, Bjarte som jeg ikke husker etternavnet på desverre, og tre svenske U23-landslagsrytter i form av Patrick Morèn, Andreas Lindèn og Sebastian Balck.
Bjarte slet også med formen og var ute under samme etappe som meg, mens resten av laget fullførte løpet som beste amatørlag, og Andreas på 3. i U23 klassen.
Dette er en sterk prestasjon med tanke på at Andreas bare er 18 år..
Svenskene var noen helt utrolige fyrer også utenfor løpet, og jeg kommer til å holde kontakten med disse framover.
Neste på planen nå, er to uker med trening + Nibberittet kommende helg..
Etter disse to ukene, venter de to NM arrangementene og et til av sesongens store mål.
HFH
Hadde for å være helt ærlig, store forventninger til meg selv i forkant av dette løpet, og følte jeg kunne ha noe å stille opp med på utvalgte etapper.
Fasiten skulle vise seg å bli en helt annen.
Kjente under første etappe at beina var tunge, og jeg sleit med å komme meg opp igjen i feltet etter to små uhell underveis.. Når jeg skulle "trøkke" var det liksom ingen reaksjon.. Blei bare sittende i et vakum mellom de beste og de bakerste i feltet.
Kom i mål ca tre min etter vinneren, uten å føle at jeg hadde fått ut alt jeg ville.. Etter massasjen på kvelden følte jeg meg litt bedre i beina og stilte nærvøs men klar på start dagen etter.
Det var 5mil ut andre etappe, at jeg merket at noe virkelig ikke var i orden.. Jeg måtte slippe feltet opp den lange stigningen fra Gol og kom aldrig opp igjen.. Sto av i langesonen denne dagen, med senket hodet og skuffelsen tjukt utenpå meg selv.. RGP 2008 var i dette øyeblikk over for min del.
Men, dette er ting som skjer og noen ganger mister man formen på tidspunkt man ikke skal. Man må bare ta det med fatning og reise seg igjen inn mot nye mål og utfordringer.
Etter en prat med Kai rett etter løpet hvor vi pratet om årsaker til formsvikten og hvordan ting kunne henge sammen, var jeg over skuffelsen og jeg ser nå fram mot NM i Tønsberg og Bergen om henholdsvis to og tre uker..
Jeg håper at jeg her kan vise meg fram fra min beste side og få til et bra resultat som jeg kan dra med meg inn i ferien og høstsesongen.
Tilbake til RGP.
Jeg kjørte i år for Bergen CK mix, og selvom jeg måtte stå av gjorde resten av gutta jobben strålende.
Laget bestod av: Marius Nyhammer, Bjarte som jeg ikke husker etternavnet på desverre, og tre svenske U23-landslagsrytter i form av Patrick Morèn, Andreas Lindèn og Sebastian Balck.
Bjarte slet også med formen og var ute under samme etappe som meg, mens resten av laget fullførte løpet som beste amatørlag, og Andreas på 3. i U23 klassen.
Dette er en sterk prestasjon med tanke på at Andreas bare er 18 år..
Svenskene var noen helt utrolige fyrer også utenfor løpet, og jeg kommer til å holde kontakten med disse framover.
Neste på planen nå, er to uker med trening + Nibberittet kommende helg..
Etter disse to ukene, venter de to NM arrangementene og et til av sesongens store mål.
HFH
tirsdag 27. mai 2008
Cup på hjemmebane..
Da var helgen og NC Eidsvoll historie.
Blei en ok helg for min del, med 14.plass sammenlagt som beste resultat. Følte jeg bommet litt vel mye i spurten på de to fellesstartene til å være helt fornøyd.. Mistet en topp ti plassering sammenlagt der.
Ellers så kjørte Eidsvoll som lag bra i helgen.. Henning blei beste mann med 11.plassen på siste felles, noe som er veldig bra med tanke på løpet han hadde lørdag også. Han kom seg godt fram i smårundene og var aktivt med hele veien. Håper han nå kan være med på litt fler landeveisritt :-)
Alf fikk det som han ville og var raskest over åsen etter hva jeg har fått med meg, mens Pål og Henning og jeg satt sammen opp ca 30 sek bak - spesielt Pål imponerte meg litt her siden han klaget på vonde bein før inngangen..
Øyvind var ikke helt i slag i helgen, men det er ingen ting å bekymre seg over.. Det ennå en mnd igjen til NM og jeg regner med at han er i slag til den tid igjen:-)
Idar viste også fram sitt talent oppover og på sykkelsetet generelt i dag, og gjennomførte et bra løp.
Lars var før helgen litt bekymret for distansen i og med at han ikke hadde fått noen skikkelige langturer på sykkelen enda, men det viste seg å ikke være noe problem og han hang bra med inn begge dager..
Dette viser at vi i Eidsvoll har et bra og jevnt sterkt treningsmiljø, og selvom ikke alle som er med å trener kjører så mye løp så hjelper det alikevel oss som kjører løp til å nå et høyere nivå.
Må også ta med litt om juniorene i klubben som viser imponerende styrke på sykkelsetet i forhold til alderen.. Aleksander kjørte inn til imponerende 25.08 på 20km i helgen.. Det er ikke annet enn å bukke og neie for det resultatet, samtidig som Vegard dro i havn den største prestasjonen jeg veit en eidsvoll rytter har hatt, med å bli nummer to sammenlagt i Trofeo Carlsberg i Tyskland sammen med juniorlandslaget.
Hervågen og Wormsen er også stabilt gode og hjalp Alex med å dra i havn sammenlagt seieren i helgen..
Blir spennende å se hva disse kan utrette framover med tanke på NM som kommer.
Neste for meg blir Ringerike Grand Prix, som jeg både gleder meg og gruer meg til. Det blir et sinnsykt hardt løp, men samtidig kan det bli utrolig morsomt hvis formen er der og alt klaffer..
HFH
Blei en ok helg for min del, med 14.plass sammenlagt som beste resultat. Følte jeg bommet litt vel mye i spurten på de to fellesstartene til å være helt fornøyd.. Mistet en topp ti plassering sammenlagt der.
Ellers så kjørte Eidsvoll som lag bra i helgen.. Henning blei beste mann med 11.plassen på siste felles, noe som er veldig bra med tanke på løpet han hadde lørdag også. Han kom seg godt fram i smårundene og var aktivt med hele veien. Håper han nå kan være med på litt fler landeveisritt :-)
Alf fikk det som han ville og var raskest over åsen etter hva jeg har fått med meg, mens Pål og Henning og jeg satt sammen opp ca 30 sek bak - spesielt Pål imponerte meg litt her siden han klaget på vonde bein før inngangen..
Øyvind var ikke helt i slag i helgen, men det er ingen ting å bekymre seg over.. Det ennå en mnd igjen til NM og jeg regner med at han er i slag til den tid igjen:-)
Idar viste også fram sitt talent oppover og på sykkelsetet generelt i dag, og gjennomførte et bra løp.
Lars var før helgen litt bekymret for distansen i og med at han ikke hadde fått noen skikkelige langturer på sykkelen enda, men det viste seg å ikke være noe problem og han hang bra med inn begge dager..
Dette viser at vi i Eidsvoll har et bra og jevnt sterkt treningsmiljø, og selvom ikke alle som er med å trener kjører så mye løp så hjelper det alikevel oss som kjører løp til å nå et høyere nivå.
Må også ta med litt om juniorene i klubben som viser imponerende styrke på sykkelsetet i forhold til alderen.. Aleksander kjørte inn til imponerende 25.08 på 20km i helgen.. Det er ikke annet enn å bukke og neie for det resultatet, samtidig som Vegard dro i havn den største prestasjonen jeg veit en eidsvoll rytter har hatt, med å bli nummer to sammenlagt i Trofeo Carlsberg i Tyskland sammen med juniorlandslaget.
Hervågen og Wormsen er også stabilt gode og hjalp Alex med å dra i havn sammenlagt seieren i helgen..
Blir spennende å se hva disse kan utrette framover med tanke på NM som kommer.
Neste for meg blir Ringerike Grand Prix, som jeg både gleder meg og gruer meg til. Det blir et sinnsykt hardt løp, men samtidig kan det bli utrolig morsomt hvis formen er der og alt klaffer..
HFH
onsdag 21. mai 2008
Snart cup igjen og endelig bekreftelse på at det blir Ringerike i år også
Sitter her å tenker gjennom mai måned og treningen og løpene framover, da jeg kom på at det var lenge siden jeg hadde oppdatert bloggen.
Har vært en måned med litt opp og ned i trening. Litt små sjuk og litt småskada, men jeg har fått trent stort sett det jeg skal, og føler meg klar for å vise krefter og prøve å kjempe i toppen på hjemmebane i helgen:-)
Fikk svarene på at ting stemte i forrige uke, da jeg satte ny personlig treningsrekord opp Minneåsen.. Tiden blei 9.02 og de resterende to dragene gikk på under 9.30. Dette er noe jeg aldrig før har klart og viser at jeg har tatt et steg videre i år..
Justerte også litt på tempostillinga den samma uka, og det virket som om forandringene gjorde forbedringer. Blir spennende å se på tempoetappa til fredagen hvor mye forbedring det har ført til.. Har jo bursdag til fredagen, så det hadde vært morsomt med et godt resultat på tempo denna dagen.
Videre så ordnet deg seg med deltagelse i Ringerike. Ikke med Eidsvoll som desverre ikke gikk i orden i år, men på et mixlag kjørende med BCK trøye. Uavhengig hvilken trøye jeg kjører med, så føler jeg meg klar for å gjøre en bra innsats for det laget jeg kjører på, og håper på et par gode resultater selv også. Vi blir et sterkt lag med tre ryttere fra det svenske U23 landslaget + tre nordmenn. Klaffer det mellom oss og vi klarer å kjøre sammen og samarbeide som et lag selvom vi aldrig har kjørt sammen før, så kan RGP 2008 bli en veldig bra opplevelse. Vi er på papiret et lag som kan være med å kjempe om en topp 10 plassering i lagkonkuransen, kanskje vi også kan klare noen topp 10 plasser med en av rytterne på laget også..
Etter Ringerike venter en liten treningsperiode, før det braker løs med NM. Først i Tønsberg og videre i Bergen.. Mitt store mål her er u23 NM og NM tempo for menn senior.. Fellestarten har jeg ingen forhåpninger til, da det er ei brutal løype som venter i Bergen. Det kan slå begge veier, men har jeg dagen så håper og tror jeg at jeg kan gjøre et bra resultat her også.
Men først er det Eidsvoll og NC på hjemmebane som venter, og her har Eidsvoll en god sjanse med et sterkt lag på startstreken. Alf viser kanonform oppover, Lars stiller med sin rutine og taktiske erfaring, men Pål og Øyvind melder om at formen er bra og at de er klare for å kjøre hardt på hjemmebane. Sjefen (Henning) er også i form, og stiller han opp på søndag og har gode bein etter rundbanecupen han kjører på Skullerud på lørdag, så er det ikke mange lag som er sterkere enn eidsvoll sitt i feltet til helgen. Det blir spennende å se, og vi håper alle å levere et kanonresultat...
Så kom å hei på oss til helgen..
HFH
Har vært en måned med litt opp og ned i trening. Litt små sjuk og litt småskada, men jeg har fått trent stort sett det jeg skal, og føler meg klar for å vise krefter og prøve å kjempe i toppen på hjemmebane i helgen:-)
Fikk svarene på at ting stemte i forrige uke, da jeg satte ny personlig treningsrekord opp Minneåsen.. Tiden blei 9.02 og de resterende to dragene gikk på under 9.30. Dette er noe jeg aldrig før har klart og viser at jeg har tatt et steg videre i år..
Justerte også litt på tempostillinga den samma uka, og det virket som om forandringene gjorde forbedringer. Blir spennende å se på tempoetappa til fredagen hvor mye forbedring det har ført til.. Har jo bursdag til fredagen, så det hadde vært morsomt med et godt resultat på tempo denna dagen.
Videre så ordnet deg seg med deltagelse i Ringerike. Ikke med Eidsvoll som desverre ikke gikk i orden i år, men på et mixlag kjørende med BCK trøye. Uavhengig hvilken trøye jeg kjører med, så føler jeg meg klar for å gjøre en bra innsats for det laget jeg kjører på, og håper på et par gode resultater selv også. Vi blir et sterkt lag med tre ryttere fra det svenske U23 landslaget + tre nordmenn. Klaffer det mellom oss og vi klarer å kjøre sammen og samarbeide som et lag selvom vi aldrig har kjørt sammen før, så kan RGP 2008 bli en veldig bra opplevelse. Vi er på papiret et lag som kan være med å kjempe om en topp 10 plassering i lagkonkuransen, kanskje vi også kan klare noen topp 10 plasser med en av rytterne på laget også..
Etter Ringerike venter en liten treningsperiode, før det braker løs med NM. Først i Tønsberg og videre i Bergen.. Mitt store mål her er u23 NM og NM tempo for menn senior.. Fellestarten har jeg ingen forhåpninger til, da det er ei brutal løype som venter i Bergen. Det kan slå begge veier, men har jeg dagen så håper og tror jeg at jeg kan gjøre et bra resultat her også.
Men først er det Eidsvoll og NC på hjemmebane som venter, og her har Eidsvoll en god sjanse med et sterkt lag på startstreken. Alf viser kanonform oppover, Lars stiller med sin rutine og taktiske erfaring, men Pål og Øyvind melder om at formen er bra og at de er klare for å kjøre hardt på hjemmebane. Sjefen (Henning) er også i form, og stiller han opp på søndag og har gode bein etter rundbanecupen han kjører på Skullerud på lørdag, så er det ikke mange lag som er sterkere enn eidsvoll sitt i feltet til helgen. Det blir spennende å se, og vi håper alle å levere et kanonresultat...
Så kom å hei på oss til helgen..
HFH
søndag 11. mai 2008
Ny uke over, litt klabb men bra avslutning
Etter UCK på onsdag, måtte jeg ha to dager av sykkelen. Dro på meg en liten skade i ei sene over rista, og gikk med det glipp av ei tempo økt og en kort langtur.
Fikk finni på en lur løsning med ekstra polstring over rista sånn at det ikke blir noen belastning på denne sena, og fikk dermed trent bra fra lørdagen av igjen..
Lørdag var jeg med Henning halveis i hans gampetur på 8timer, noe som er helt sinnsykt langt selv for en landeveissyklist.. Skulle egentlig være med sjefen sjøl hele veien, men måtte gi meg da det begynte å murre litt i ankelen igjen. Sjefen virker å være i form, og det skal bli spennende å se hva han presterer under Salzkammergut som er målet han med disse lange treningsturene..
Dagen i dag hadde jeg litt mer polstring enn lørdagen, og med det merket jeg ingenting i sena. Turen blei derfor fullført i sin helhet sammen med Alf, Tom, Vegard, Tobbis og Finn..
Fasiten blei nesten 6 timer og 2300 høydemeter.. Kjørte jevnt i bakkene i dag, og det blei ca 1 time i sone 3 - 4. Disse turene er veldig bra trening inn mot løpa som kommer, og med den formen Alf og Vegard viste opp Lynnebakken i dag lover det godt for kommende løp.. 11.52 blei tida til Alf, noe som flere av oss mente var ny rekord.. Alf ikke helt enig:-)
Tom har også kommet seg litt etter kneskaden, og satser på en form inn mot høstsesongen.
Uka som kommer vil inneholde mye og relativt hard trening, før jeg slipper opp inn mot Eidsvollrittet for å prøve å få en liten formtopp på hjemmebane..
HFH
Fikk finni på en lur løsning med ekstra polstring over rista sånn at det ikke blir noen belastning på denne sena, og fikk dermed trent bra fra lørdagen av igjen..
Lørdag var jeg med Henning halveis i hans gampetur på 8timer, noe som er helt sinnsykt langt selv for en landeveissyklist.. Skulle egentlig være med sjefen sjøl hele veien, men måtte gi meg da det begynte å murre litt i ankelen igjen. Sjefen virker å være i form, og det skal bli spennende å se hva han presterer under Salzkammergut som er målet han med disse lange treningsturene..
Dagen i dag hadde jeg litt mer polstring enn lørdagen, og med det merket jeg ingenting i sena. Turen blei derfor fullført i sin helhet sammen med Alf, Tom, Vegard, Tobbis og Finn..
Fasiten blei nesten 6 timer og 2300 høydemeter.. Kjørte jevnt i bakkene i dag, og det blei ca 1 time i sone 3 - 4. Disse turene er veldig bra trening inn mot løpa som kommer, og med den formen Alf og Vegard viste opp Lynnebakken i dag lover det godt for kommende løp.. 11.52 blei tida til Alf, noe som flere av oss mente var ny rekord.. Alf ikke helt enig:-)
Tom har også kommet seg litt etter kneskaden, og satser på en form inn mot høstsesongen.
Uka som kommer vil inneholde mye og relativt hard trening, før jeg slipper opp inn mot Eidsvollrittet for å prøve å få en liten formtopp på hjemmebane..
HFH
torsdag 8. mai 2008
Varme fine dager, og beina begynner å bli bra.
Etter litt tunge bein forrige uke og under forrige helgs NC, begynner de nå og løsne og den gode følelsen begynner å komme tilbake..
Hadde en kanontur på offroadsykkelen sammen med Henning og Tore på tirsdagen, og i går kjørte jeg UCK..
Turen på tirsdag var en god og etterlengtet avveksling fra asfalten, med et lite hardt innslag da jeg og sjefen hang oss på et par knattecrossere på stia mellom Gardermoen raceway og Jessheim.. Gutta på crosssykla kjørte det sykla dems gikk gjennom skauen, men vi fikk en tommel opp og en morsom kommentar da de skjønte at de ikke klarte å riste oss av.. Ifølge Henning hadde vi kjørt ifra dem hadde det vært litt mer dumpete enn det var, og jeg skal ikke si meg uenig i den avgjørelsen:-)
I går var det igjen klart for UCK, og igjen var det Lien som var den sterkeste av oss, selvom Larsen hang på hjulet hans inn. Geir kjørte aktivt i begynnelsen, og i et lite øyeblikk av rutinasjonssvikt fra min egen side, fikk han en liten luke over den ene kulen.. Med Larsen på hjul, klarte vi andre aldrig å tettet luka.. Vi tok de nesten igjen, men det gikk akkurat ikke.
Bortsett fra dette, så blei UCK i går ei kanon treningsøkt og jeg merket at jeg begynner å få tilbake trøkket i beina..
Dette lover bra for Eidsvoll som kommer, og etter to stive uker framover, før jeg slipper opp før dette løpet, håper jeg formen kommer seg et hakk til og at jeg kan være med å kjempe i toppen på hjemmebane..
Eidsvoll stiller sterke til dette løpet, og jeg kan ikke si noe annet enn at vi har mulighet på seiern i senior klassen hvis alt klaffer for alle denne helga.. Det hadde i allefall vært utrolig morro..
Nyt det fine været og benytt sjansen til å få litt sykkelskille på kroppen igjen:-)
HFH
Hadde en kanontur på offroadsykkelen sammen med Henning og Tore på tirsdagen, og i går kjørte jeg UCK..
Turen på tirsdag var en god og etterlengtet avveksling fra asfalten, med et lite hardt innslag da jeg og sjefen hang oss på et par knattecrossere på stia mellom Gardermoen raceway og Jessheim.. Gutta på crosssykla kjørte det sykla dems gikk gjennom skauen, men vi fikk en tommel opp og en morsom kommentar da de skjønte at de ikke klarte å riste oss av.. Ifølge Henning hadde vi kjørt ifra dem hadde det vært litt mer dumpete enn det var, og jeg skal ikke si meg uenig i den avgjørelsen:-)
I går var det igjen klart for UCK, og igjen var det Lien som var den sterkeste av oss, selvom Larsen hang på hjulet hans inn. Geir kjørte aktivt i begynnelsen, og i et lite øyeblikk av rutinasjonssvikt fra min egen side, fikk han en liten luke over den ene kulen.. Med Larsen på hjul, klarte vi andre aldrig å tettet luka.. Vi tok de nesten igjen, men det gikk akkurat ikke.
Bortsett fra dette, så blei UCK i går ei kanon treningsøkt og jeg merket at jeg begynner å få tilbake trøkket i beina..
Dette lover bra for Eidsvoll som kommer, og etter to stive uker framover, før jeg slipper opp før dette løpet, håper jeg formen kommer seg et hakk til og at jeg kan være med å kjempe i toppen på hjemmebane..
Eidsvoll stiller sterke til dette løpet, og jeg kan ikke si noe annet enn at vi har mulighet på seiern i senior klassen hvis alt klaffer for alle denne helga.. Det hadde i allefall vært utrolig morro..
Nyt det fine været og benytt sjansen til å få litt sykkelskille på kroppen igjen:-)
HFH
mandag 5. mai 2008
Lenge siden siste oppdatering, og mye har skjedd
Ja, da er sesongens andre NC gjennomført og jeg sitter å tenker gjennom den siste tiden fra forrige gang jeg skrev...
Siden siste oppdatering har jeg trent godt og gjennomført det jeg skal.. Merket under denne perioden at formen var på vei, og jeg fikk bekreftet dette unde første NC-runde i Grenland..
Siden siste oppdatering har jeg trent godt og gjennomført det jeg skal.. Merket under denne perioden at formen var på vei, og jeg fikk bekreftet dette unde første NC-runde i Grenland..
Stilte relativt nervøs på startstreken under gaterittet og premieren..
Åpningshelga blei en positiv opplevelse, og jeg endte opp med å ta 2.plass i spurten i hovedfeltet på lørdagen, og fikk halve løpet i et tomannsbrudd på søndagen.. Viste at kjørestyrken min har kommet seg og at jeg har tatt et steg videre..
Et steg videre viste det seg også at både Pål og Øyvind har kommet, og de viste større kjørestyrke og mer taktisk ferdighet i feltet enn sist år.. Det er gledelig og lover bra for resten av sesongen..
Åpningshelga blei en positiv opplevelse, og jeg endte opp med å ta 2.plass i spurten i hovedfeltet på lørdagen, og fikk halve løpet i et tomannsbrudd på søndagen.. Viste at kjørestyrken min har kommet seg og at jeg har tatt et steg videre..
Et steg videre viste det seg også at både Pål og Øyvind har kommet, og de viste større kjørestyrke og mer taktisk ferdighet i feltet enn sist år.. Det er gledelig og lover bra for resten av sesongen..
Helga som akkurat har passert blei gjennomført i Fredrisktad området, hvor Østfold 3 dagers sto på programmet..
Blei ei tung helg, hvor beina ikke fungerte optimalt og jeg var sliten gjennom hele løpet.. Men jeg hang bra med og fikk en 5.plass i hovedfeltet på søndag som beste prestasjon denne helga. Morten viste utrolig bra kjøring denne helga og ble best av oss i Eidsvoll under gaterittet på lørdag.
Blei ei tung helg, hvor beina ikke fungerte optimalt og jeg var sliten gjennom hele løpet.. Men jeg hang bra med og fikk en 5.plass i hovedfeltet på søndag som beste prestasjon denne helga. Morten viste utrolig bra kjøring denne helga og ble best av oss i Eidsvoll under gaterittet på lørdag.
HFH
søndag 6. april 2008
Helvete på Romerike 6/4-2008
De kaller Paris - Roubaix "Helvete i nord". Dagen i dag, vil for alltid bli stående som "Helvete på Romerike" i mitt hode og sinn.
Vi møtte opp på den sedvanlige fellestreninga, og la ut på tur i kaldt men forholdvis bra vær. Det skulle ikke vare lenge. Når vi passerte Gjerdrum og hadde syklet i en times tid, så begynte det så smått å regne.. Og regnet det utviklet seg. Innen vi hadde kommet oss forbi skedsmokorset og allerede bestemt oss for å kutte ned turen, begynte det å SNØ. Jeg kan med hånda på hjertet si at jeg aldrig i mitt liv har vært så gjennomfrossen, og for min del var dette en helt jævlig økt.. Etter 2t og 45min svingte jeg inn på gårdsplassen og kom meg inn på badet. Fikk av meg klæra med god hjelp av min kjære, da henda var så stivfrossene at jeg ikke klarte å dra opp glidelåsen på buksa..
De eneste personene jeg ikke hørte klage i dag var Alf Roger og Jarle.. Alf Roger fordi han hadde skikkelig regnetøy på seg, og Jarle fordi han som han selv uttalte det, enten var utrolig tøff eller dum.. Han kan velge selv:-) Den sportslige lederen i klubben viste i allefall skikkelige viking takter i dag.. Selv Hervågen, som er oppvokst på Vestlandet og vant til sånt vær hadde en fæl dag i dag;-)
Så i morgen blir det en tur innom Alf og investere i skikkelig regnetøy for sykling, for aldrig i verden om jeg vil oppleve en sykkeltur på den måten igjen..
Håper på bedre vær til uka.-)
HFH
Vi møtte opp på den sedvanlige fellestreninga, og la ut på tur i kaldt men forholdvis bra vær. Det skulle ikke vare lenge. Når vi passerte Gjerdrum og hadde syklet i en times tid, så begynte det så smått å regne.. Og regnet det utviklet seg. Innen vi hadde kommet oss forbi skedsmokorset og allerede bestemt oss for å kutte ned turen, begynte det å SNØ. Jeg kan med hånda på hjertet si at jeg aldrig i mitt liv har vært så gjennomfrossen, og for min del var dette en helt jævlig økt.. Etter 2t og 45min svingte jeg inn på gårdsplassen og kom meg inn på badet. Fikk av meg klæra med god hjelp av min kjære, da henda var så stivfrossene at jeg ikke klarte å dra opp glidelåsen på buksa..
De eneste personene jeg ikke hørte klage i dag var Alf Roger og Jarle.. Alf Roger fordi han hadde skikkelig regnetøy på seg, og Jarle fordi han som han selv uttalte det, enten var utrolig tøff eller dum.. Han kan velge selv:-) Den sportslige lederen i klubben viste i allefall skikkelige viking takter i dag.. Selv Hervågen, som er oppvokst på Vestlandet og vant til sånt vær hadde en fæl dag i dag;-)
Så i morgen blir det en tur innom Alf og investere i skikkelig regnetøy for sykling, for aldrig i verden om jeg vil oppleve en sykkeltur på den måten igjen..
Håper på bedre vær til uka.-)
HFH
lørdag 5. april 2008
Årets første løp vel gjennomført, og bra laginnsats av Eidsvoll gutta
Da var Kløfta GP gjennomført, og følelsen jeg sitter igjen med er bra.. Rakk ikke helt fram i spurten, men jeg endte som nummer fem eller seks.
Det blei et hardt og kort løp, med gjennomgående høy fart og mange brudd og vårkåte syklister på startstreken.
Vi startet dagen med å sykle samlet ned til start, hvor vi på forhånd hadde bestemt oss for å prøve å kontrollere litt og være veldig aktive i løpet i håp om at en av oss kunne ta seg av seieren.. Vi bommet litt på det med å holde oss mer samlet i feltet enn det vi gjorde. Men bortsett fra det og at ingen av oss vant, så ble det kjørt hardt, aktivt og Eidsvoll gutta var hele tiden med der fremme, og vi var representert i nesten hvert eneste brudd..
Vil trekke fram juniorene som kjørte veldig aktivt og bra. De var med der fremme minst like mye som vi eldre senior gutta, og jeg tror mange la merke til denne kjøringa.. Det viser at gutta er i slag og klare for Belgia reisen som kommer til uka, og resten av sesongen her hjemme.
For oss andre, var det som forventet.. Vi satt bra med, og vi klarte å kjøre inn de brudda vi ville samtidig som vi klarte å skape luker når vi ville det.. Alle som en gjorde en kjempeinnsats i dag, og holder vi oss litt mer samlet i feltet neste gang, så skal vi ikke se bort i fra at en av oss kan komme først over målstreken.
I morgen venter det en rolig langtur, hvor jeg har lova å ta med de nye juniora i stallen over Minneåsen.
Ha en fortsatt fin vår og kom dere ut på sykkelen..
HFH
Det blei et hardt og kort løp, med gjennomgående høy fart og mange brudd og vårkåte syklister på startstreken.
Vi startet dagen med å sykle samlet ned til start, hvor vi på forhånd hadde bestemt oss for å prøve å kontrollere litt og være veldig aktive i løpet i håp om at en av oss kunne ta seg av seieren.. Vi bommet litt på det med å holde oss mer samlet i feltet enn det vi gjorde. Men bortsett fra det og at ingen av oss vant, så ble det kjørt hardt, aktivt og Eidsvoll gutta var hele tiden med der fremme, og vi var representert i nesten hvert eneste brudd..
Vil trekke fram juniorene som kjørte veldig aktivt og bra. De var med der fremme minst like mye som vi eldre senior gutta, og jeg tror mange la merke til denne kjøringa.. Det viser at gutta er i slag og klare for Belgia reisen som kommer til uka, og resten av sesongen her hjemme.
For oss andre, var det som forventet.. Vi satt bra med, og vi klarte å kjøre inn de brudda vi ville samtidig som vi klarte å skape luker når vi ville det.. Alle som en gjorde en kjempeinnsats i dag, og holder vi oss litt mer samlet i feltet neste gang, så skal vi ikke se bort i fra at en av oss kan komme først over målstreken.
I morgen venter det en rolig langtur, hvor jeg har lova å ta med de nye juniora i stallen over Minneåsen.
Ha en fortsatt fin vår og kom dere ut på sykkelen..
HFH
fredag 4. april 2008
Nok en uke er snart over, og i morgen venter årets første "løp":-)
Da har jeg vært hjemme i snart to uker, og kroppen begynner å komme seg igjen.. Dro som nevnt på meg denne lille forkjølelsen etter Italia samlinga, men denne har sluppet taket og forrige uke ble avsluttet veldig bra, dog med litt tunge bein.
Denna uka som nå snart er over, har også vært preget av en litt dau kropp, og bein som ikke er helt hundre. Men jeg har fått trent etter planen og bra og jeg hadde en litt bedre følelse under langturen i dag.
Så, hvis vi ser bort ifra den daue følelsen så har uka vært bra, og jeg har også kommet meg tilabake i de faste rutinene med jobb om dagen og trening og ettermiddagen.. Dette kan også være en årsak til at jeg ikke har vært helt pigg, da jeg den siste tiden stort sett bare har syklet, og jobbet minimalt..
Helga som er rett rundt hjørnet vil inneholde årets første løp, og i morgen klokke 15.00 står vi mannsterke på start under årets andre Kløfta GP.. Vi blir full seniorstall - Idar, og full junior stall, så vi bør kunne kontrollere den korte men intensive timen løpet i morgen varer.. Blir spennende å se hvordan kroppen reagerer på skikkelig løpsfart igjen, og ikke minst hvordan den nye sykkelen oppfører seg når den blir satt skikkelig på prøve....
Sykkelen jeg benytter i år, er en Orbea Orca som jeg har fått en avtale på gjennom Olav Morten Hagen og Topbikes... Sykkelen er utrolig behagelig å kjøre på samtidig som den er utrolig stiv der den skal være det... Hittil er jeg kanon-fornøyd med denne sykkelen, og jeg tviler på om den følelsen gir når løpene nå starter.
HFH
Denna uka som nå snart er over, har også vært preget av en litt dau kropp, og bein som ikke er helt hundre. Men jeg har fått trent etter planen og bra og jeg hadde en litt bedre følelse under langturen i dag.
Så, hvis vi ser bort ifra den daue følelsen så har uka vært bra, og jeg har også kommet meg tilabake i de faste rutinene med jobb om dagen og trening og ettermiddagen.. Dette kan også være en årsak til at jeg ikke har vært helt pigg, da jeg den siste tiden stort sett bare har syklet, og jobbet minimalt..
Helga som er rett rundt hjørnet vil inneholde årets første løp, og i morgen klokke 15.00 står vi mannsterke på start under årets andre Kløfta GP.. Vi blir full seniorstall - Idar, og full junior stall, så vi bør kunne kontrollere den korte men intensive timen løpet i morgen varer.. Blir spennende å se hvordan kroppen reagerer på skikkelig løpsfart igjen, og ikke minst hvordan den nye sykkelen oppfører seg når den blir satt skikkelig på prøve....
Sykkelen jeg benytter i år, er en Orbea Orca som jeg har fått en avtale på gjennom Olav Morten Hagen og Topbikes... Sykkelen er utrolig behagelig å kjøre på samtidig som den er utrolig stiv der den skal være det... Hittil er jeg kanon-fornøyd med denne sykkelen, og jeg tviler på om den følelsen gir når løpene nå starter.
HFH
fredag 28. mars 2008
Hjemme igjen i kalde Norge.
Etter at jeg kom hjem fra Italia sent mandags kveld etter 25timers reise i bil, har jeg tatt det med ro grunnet en liten forkjølelse. Var på sykkelen igjen i går og tro 45min, og skal ha to økter i dag. Kroppen har kommet seg igjen, og jeg er tilbake i full trening fra og med i morgen..
I den forbindelse har jeg snakket litt rundt, og det er stemning for en fellestrening fra Letohallen klokka 11 på søndag.. Det er spådd finere vær denne dagen, og vi satser på racer..
HFH
I den forbindelse har jeg snakket litt rundt, og det er stemning for en fellestrening fra Letohallen klokka 11 på søndag.. Det er spådd finere vær denne dagen, og vi satser på racer..
HFH
lørdag 22. mars 2008
Samlinga nærmer seg slutten
Etter nesten 5timer på sykkelen i dag, og siste økta samlet i morgen nærmer oppholdet her nede seg slutten.
Øyvind, Pål og resten av turgruppa reiser hjem på mandag, mens jeg pakker og setter snuta mot Breschia på tirsdag, der jeg skal overnatte før jeg tar flyet hjem tidlig onsdags morgen.
Oppholdet her nede har vært veldig bra, og treninga har gått helt etter planen. Har lagt ned i snitt 4-6 timer trening om dagen, og det har variert mellom lange turer, og noen kortere med litt intensitet og styrketråkk innlagt underveis.
Jeg føler personlig en betydlig framgang siden i fjor, og jeg føler også at jeg er bedre slag allerede nå enn jeg var før viruset inntraff etter NM i 2006, da jeg var på mitt beste sist gang.
Når Pål, Øyvind og jeg da i tillegg kjører veldig jevnt her nede, lover det og ser det bra ut i forhold til sesongen som kommer.
Sesongen starter i slutten av April, nærmere bestemt 25-27 April i Grenland GP. Vi kommer da til å stå bra rusta i Eidsvoll trøyene, og vi skal gjøre vårt beste for å bite godt ifra oss.
I morgen har vi planer om å sykle rolig i 2-3timer , før vi kunne tenke oss å avslutte økta med stigningen opp til Monte Grappa, der vi passerer 1750 m.o.h. Om dette blir noe av, gjenstår å se i forhold til været i morgen og om noen kan hente oss på toppen da det er minus grader og snø der oppe.. Får vi med Monte Grappa i morgen, blir det oppholdets lengste stigning, med nærmere to timer sammenhengende motbakke.. DET BLIR MORRO:-)
Håper alle har har hatt ei fin påske, kost seg og trent bra om det har vært på snø eller på veien. Sesongen nærmer seg jo med stormskritt, og for de som vil tjuvstarte litt, er det jo Kløfta GP førstkommende Lørdag. Det skulle vel bli den 29. mars det..
HFH
Øyvind, Pål og resten av turgruppa reiser hjem på mandag, mens jeg pakker og setter snuta mot Breschia på tirsdag, der jeg skal overnatte før jeg tar flyet hjem tidlig onsdags morgen.
Oppholdet her nede har vært veldig bra, og treninga har gått helt etter planen. Har lagt ned i snitt 4-6 timer trening om dagen, og det har variert mellom lange turer, og noen kortere med litt intensitet og styrketråkk innlagt underveis.
Jeg føler personlig en betydlig framgang siden i fjor, og jeg føler også at jeg er bedre slag allerede nå enn jeg var før viruset inntraff etter NM i 2006, da jeg var på mitt beste sist gang.
Når Pål, Øyvind og jeg da i tillegg kjører veldig jevnt her nede, lover det og ser det bra ut i forhold til sesongen som kommer.
Sesongen starter i slutten av April, nærmere bestemt 25-27 April i Grenland GP. Vi kommer da til å stå bra rusta i Eidsvoll trøyene, og vi skal gjøre vårt beste for å bite godt ifra oss.
I morgen har vi planer om å sykle rolig i 2-3timer , før vi kunne tenke oss å avslutte økta med stigningen opp til Monte Grappa, der vi passerer 1750 m.o.h. Om dette blir noe av, gjenstår å se i forhold til været i morgen og om noen kan hente oss på toppen da det er minus grader og snø der oppe.. Får vi med Monte Grappa i morgen, blir det oppholdets lengste stigning, med nærmere to timer sammenhengende motbakke.. DET BLIR MORRO:-)
Håper alle har har hatt ei fin påske, kost seg og trent bra om det har vært på snø eller på veien. Sesongen nærmer seg jo med stormskritt, og for de som vil tjuvstarte litt, er det jo Kløfta GP førstkommende Lørdag. Det skulle vel bli den 29. mars det..
HFH
torsdag 20. mars 2008
Johann Høgsett, en helt utrolig person
Bloggen i dag, vil jeg benytte til å gi én person oppmerksomhet.
Vi har i den tiden vi har vært her nede, også hatt selskap av tur gruppa til Eidsvoll sykkelklubb. Og i den gruppa er det én person som fortjener en ekstra klapp på skulderen og litt skryt av sine prestasjoner.
Johan Høgset, en alltid blid og sprudlende person, med en kjapp kommentar og en helt spesiell evne til å holde godt humør i gruppa. Rundt middagsbordet, og ellers hvor han befinner seg er det alltid latter å høre. Og den samme gladfølelsen drar han med seg ut på sykkelsetet. Og med denne gladfølelsen i tillegg til en utrolig lidenskap og entusiasme for sykkelsporten, bidrar han til at selv den flateste og kjedeligste treningsturen blir en morsom opplevelse. Og ikke nok med det, mannen sykler bra også. I dag har Pål, Øyvind og Jeg vært ute i 7timer. Syklet over 3500 høydemeter, og Johann har hengt på som en klegg. Ikke en gang har vi ventet på han på toppen, og det er IMPONERENDE. Vi hadde ikke syklet et minutt fortere om han ikke hadde vært med. Han henger på så godt han kan uansett hvordan vi sykler, og det er aldrig en sur mime å høre. Om vi skulle trå fra han oppover, og vi må vente på han så er det alltid en blid og takknemmelig person som bikker over toppen og sier noe sånt som: "Detta er bra gutter, Nei makan til flotte greier. Tenk på det at jeg som et gammalt avdanka pølseskinn kan få oppleve å væra med dere på noe sånt no. Nei det er helt fantastisk"
Vel Johann, det er helt fantastisk å ha deg med.
Det er en reklame som lyder at dagen er ikke helt den samme uten VG. Turen er heller ikke helt den samme uten Johan Høgseth, og jeg vet jeg snakker på vegne av alle som er her nede og de som er igjen der opp i kalde Norge. Vi vil ha deg med i mange mange år fremover også.
Så en stor klapp på skulderen fra meg og alle de andre i sykkelmiljøet som er enig. Vi synes du er en kjempekar Johann..
HFH
onsdag 19. mars 2008
Campo Grosso.. Fint opp, kaldt og J..lig ned igjen.
I dag ble fasiten 5.25timer - 2620 høydemeter, og en sinnsykt kald nedtur fra Campogrosso.
Pål var i kanonform opp fjellet, mens jeg og Øyvind tok det litt roligere.. Det var en kanon tur, hvor vi endte opp på snødekt topp og mulighet for snøball-kasting.. Ble ikke noe av kastinga, men det var en opplevelse å sykle siste biten i hjulspor i snøen for å komme til toppen..
På slutten av økta, kjørte vi over et par åser, og tok noen spurter.. Jeg og Øyvind var jevne i spurten, og toppet det hele med en lang en på 500 meter... Vi endte likt som på de fleste andre.. Var det ikke Pål som egentlig skulle være sprinteren av Gravem brothers;-)
Joar viser også gryende form, og dro unge Hellebergshaugen opp i 86% av makspuls over siste toppen.. Det ble en jevn tur, med noe innslag av hardt.
Vi sitter nå å slapper av og lader opp til morgendagens kanontur.. Tipper vi ender på rundt 8timer total treningstid..
HFH
tirsdag 18. mars 2008
Halveis i et kanon samlingsopphold
Etter en litt slapp periode med oppdatering, pga dårlig nettdekning på hotellet her nede, tenkte jeg at jeg skulle legge ut en liten rapport.
Kom ned til Italia, nærmere bestemt Albergo Ponte de Liviera mandag den 10mars. Innstallerte meg på rommet, og skrudde opp sykkelen.
Dagen etter var jeg igang med treningen, og treningen har gått kanon bra og helt etter planen..
Gjennomførte første del av samlinga her nede alene, før Pål, Øyvind og resten av Eidsvoll-gjengen kom ned på lørdagen.
I skrivende stund har jeg gjennomført nesten 40timer trening siden jeg kom ned, og formen er bra og stigende.. Har hatt noen kanon langturer i fantastisk natur, hvor jeg har variert mellom styrketråkk og hardkjør lagt inn i langturene. Etter at Pål og Øyvind kom nedover, har jeg også fått matchet meg bra på trening.. Gutta later til å være i bra slag, og vi holder bra trøkk sammen.. Kjørte litt lagtempotrening et lite stykke inni forrige langtur, og det skal bli morro med NM lagtempo, for allerede nå kjørte vi bra sammen og hadde tette fine vendinger..
Nå gjenstår tre harde dager, før vi har en hviledag på lørdag, hvor vi skal ta bilen vestover og se på Milan - San Remo. Det blir en opplevelse som vi gleder oss til alle mann som skal være med.
Samlinga avsluttes for min del tirsdag 25, og jeg regner med at jeg innen den tid har lagt ned ytterligere 20 - 25 timer med trening..
Kos dere der hjemme i Norge og unytt påsken bra.. Sesongen nærmer seg med stormskritt. I morgen skal vi se hvor langt vi kommer opp mot Campo Grosso, før snøen stopper oss.. Vi satser på snøball-kasting;-)
HFH
søndag 2. mars 2008
Ennå en uke overstått, og "vanlig" arbeidsuke venter
Da var siste økta i uka igjen gjennomført, og jeg sitter her i sofaen etter en nydelig middag med min kjære og slapper av med Farmen reprise...
Har vært nok en knall uke, men en litt roligere dag i går etter smellen jeg fikk i hue på fredag.. (Les forrige innlegg om HJELM)
I dag startet dagen med å møte Jahrern, før vi satte kursen mot Jessheim for å møte noen Ullensaker ryttere som vi skulle sykle med..
Blei en bra tur med innslag av hardt innimellom, og 5timer på sykkelen.. Litt synd bare at Morten røyk ei eike i framhjulet og måtte gi seg etter en times tid..
Nå venter ei normal arbeidsuke, før jeg vender nesa sørover til Italia neste mandag..
HFH
Har vært nok en knall uke, men en litt roligere dag i går etter smellen jeg fikk i hue på fredag.. (Les forrige innlegg om HJELM)
I dag startet dagen med å møte Jahrern, før vi satte kursen mot Jessheim for å møte noen Ullensaker ryttere som vi skulle sykle med..
Blei en bra tur med innslag av hardt innimellom, og 5timer på sykkelen.. Litt synd bare at Morten røyk ei eike i framhjulet og måtte gi seg etter en times tid..
Nå venter ei normal arbeidsuke, før jeg vender nesa sørover til Italia neste mandag..
HFH
fredag 29. februar 2008
6 timer blei 4, og en påmminnelse om at HJELM REDDER LIV
Trenge vi ekstra slange på slicks a?? Det var spørsmålet jeg stilte da vi trilla forbi Råholt underveis i langturen i dag.. Svaret jeg fikk var et rungende NEI..
Nei vel, tenkte jeg og vi tro videre.. Ned til Eidsvoll, over de lange slettene til Vorsumd hvor klokka allerede viste 3timer.. Vi inntok en kjapp matpause.. Vi hadde jo tross alt med oss mosjonisten Weaas, og da varer stoppa sjelden mer enn 5min..:-) Turen gikk videre opp igjen til Nord Kisa, videre til Algarheim og Jesseheim.. "Digg" tenkte jeg når jeg så på klokka og den viste 4timer.... Nå er det bare to timer igjen av økta.. Men nei da.. I det jeg tenker den positive tanken, hører jeg den plystrende lyden av høl i slangen, og like etter står jed der med skjegget i postkassa og flatt dekk.. Nei da, man trenger ikke ekstra slange til slicks dekk.. De er så tjukke atte:-(
Så med den fadesen fikk jeg påminnelse nummer to i dag. Ta med ekstra slange på langturen... Punkteringa kunne ha kommet etter en time, og da hadde økta vært spolert.
I forhold til den andre påminnelsen, så kan jeg vel si at en ulykke kommer sjelden aleine.. For, i tillegg til punkteringa i dag, hadde jeg en annen opplevelse mye tidligere i økta. Det var tidlig på morgenen og isen hadde ennå ikke smeltet skikkelig der det lå vann på vegen. Henning og jeg syklet rolig og fint over dalslinja for å møte Morten. Vi aner fred og ingen fare og er i lystig prat. Men, i det Henning sier "Detta blir en skikkelig fin dag" forsvinner hjula under meg og jeg går rett på trynet... Jeg treffer asfalten med hodet først, og fikk en liten skrubb og et slag i kneet.. Men, det kunne gått så mye værre, for hadde jeg ikke hatt hjelmen på hodet hadde jeg antakeligvis i værste fall ikke sittet her nå.. Hjelmen er sprekt, knekt og ødelagt. Men hodet mitt er inntakt og jeg kunne fortsette økta med et litt høy puls og en liten ettertanke på hvor flaks jeg hadde fordi jeg brukte den.
Så til alle dere unge i klubben og rundt om som leser dette, men også dere voksne som slurver litt med hjelmen innimellom.. Jeg kan forstå at det er noe dritt å kjøre med hjelm oppå den tjukke lua nå i vintertia. Jeg har selv kjørt uten mange ganger, men etter dagen i dag, tror jeg den vil være på uansett hvor tjukk lua under er.. For jeg kan bare tenke meg hva som hadde skjedd med hodet mitt, om ikke hjelmen hadde tatt imot..
Fortsett å nyte den tidlige våren, og benytt muligheten til å få noen fine turer i den friske vårlufta og de tørre veiene..
HFH
Nei vel, tenkte jeg og vi tro videre.. Ned til Eidsvoll, over de lange slettene til Vorsumd hvor klokka allerede viste 3timer.. Vi inntok en kjapp matpause.. Vi hadde jo tross alt med oss mosjonisten Weaas, og da varer stoppa sjelden mer enn 5min..:-) Turen gikk videre opp igjen til Nord Kisa, videre til Algarheim og Jesseheim.. "Digg" tenkte jeg når jeg så på klokka og den viste 4timer.... Nå er det bare to timer igjen av økta.. Men nei da.. I det jeg tenker den positive tanken, hører jeg den plystrende lyden av høl i slangen, og like etter står jed der med skjegget i postkassa og flatt dekk.. Nei da, man trenger ikke ekstra slange til slicks dekk.. De er så tjukke atte:-(
Så med den fadesen fikk jeg påminnelse nummer to i dag. Ta med ekstra slange på langturen... Punkteringa kunne ha kommet etter en time, og da hadde økta vært spolert.
I forhold til den andre påminnelsen, så kan jeg vel si at en ulykke kommer sjelden aleine.. For, i tillegg til punkteringa i dag, hadde jeg en annen opplevelse mye tidligere i økta. Det var tidlig på morgenen og isen hadde ennå ikke smeltet skikkelig der det lå vann på vegen. Henning og jeg syklet rolig og fint over dalslinja for å møte Morten. Vi aner fred og ingen fare og er i lystig prat. Men, i det Henning sier "Detta blir en skikkelig fin dag" forsvinner hjula under meg og jeg går rett på trynet... Jeg treffer asfalten med hodet først, og fikk en liten skrubb og et slag i kneet.. Men, det kunne gått så mye værre, for hadde jeg ikke hatt hjelmen på hodet hadde jeg antakeligvis i værste fall ikke sittet her nå.. Hjelmen er sprekt, knekt og ødelagt. Men hodet mitt er inntakt og jeg kunne fortsette økta med et litt høy puls og en liten ettertanke på hvor flaks jeg hadde fordi jeg brukte den.
Så til alle dere unge i klubben og rundt om som leser dette, men også dere voksne som slurver litt med hjelmen innimellom.. Jeg kan forstå at det er noe dritt å kjøre med hjelm oppå den tjukke lua nå i vintertia. Jeg har selv kjørt uten mange ganger, men etter dagen i dag, tror jeg den vil være på uansett hvor tjukk lua under er.. For jeg kan bare tenke meg hva som hadde skjedd med hodet mitt, om ikke hjelmen hadde tatt imot..
Fortsett å nyte den tidlige våren, og benytt muligheten til å få noen fine turer i den friske vårlufta og de tørre veiene..
HFH
søndag 24. februar 2008
Uka over, bra uke:-)
Da blei siste økta for uka gjennomført, og fasiten blei 21timer, gode bein og masse fint vær..
Morten var med meg også i dag og turen gikk fra Dal om Nannestad, videre til Kløfta om Gjerdrum og ned til Rånåsfoss. Derfra opp til Årnes og tilbake igjen til Eidsvoll før vi skilte lag igjen i Nordmokorset.. Tiden blei 5timer og beina var bra hele veien, og kaffepausen på Lørenfallet var helt etter planen:-)
Uka som kommer inneholder også muligheter for masse LK da det er litt rolig på jobben.. Satser på ei ny uke med over 20timer på planen..
HFH
fredag 22. februar 2008
Uka nærmer seg slutten, men ny mengdeuke venter over helgen
Da var vi kommet til fredagen og uka er snart omme, gjenstår bare en rolig 3timers i morra og en 5timer med Jahrern på søndag.
Har vært en bra treningsuke, med høydepunket i går da jeg testet meg hos Kjell.. Resultatene var brukabare, og viste at jeg og Vegard var omtrent likt når det gjaldt form.. Det viser at jeg er på gang, og at jeg er klar for å jobbe opp den siste biten til bra terskelwatt nå i mars og samlingen i Italia som venter..
Var ute på en knall langtur med Jahr i dag. Så og si strålende sol hele veien og 5-6varmegrader på tørre veier, viser at våren er i annmarsj.. Morten hadde nettopp kommet hjem fra Mallorca etter to uker der nede sammen med Kenneth, og gutta har virkelig lagt ned en bra bit med trening der. Hørte noen rykter om nærmere 60timer fordelt på 12 dager og det er bra.. Ut ifra det, og resultatene Øyvind la fram etter testen sin på lillehammer, ser det ut til at Eidsvoll kan bite bra fra seg i NCen som venter om snaue to mnd.. Blir spennende å se hva vi kan utrette, og ikke minst skal det bli fint å reise på løp med noen, og ikke være enslig svale i senior feltet..
Reiser som nevnt mest sannsynlig til Italia i begynnelsen av Mars, og planen er å være der i 17dager, fra den 10 og til den 26 mars.. Blir værende aleine de første 5 dagene, før Pål og Øyvind slutter seg til fra den 15. sammen med turgruppa i Eidsvoll. Skulle gjerne ha hatt med oss Idar også, men han måtte være hjemme å jobbe.. Vi skal tilbringe tiden på Ponte de'Liviera, et koselig motell midt i mellom Malo og Schio.. Her er det god service, bra mat (bortsett fra når vi får servert spurv), og kort vei til alle treningsvariasjoner.. Gleder meg.
Vil samtidig ønske Juniorgutta god tur på samlinga de reiser på i nærmeste framtid.. Tren bra, hold fokus, og kos dere... Dere blir sterke til sommeren ser det ut til.. Vi senior rytterne ser ut til å skulle få hard kamp opp Minneåsen på den ukentlige intervallen:-)
HFH
Har vært en bra treningsuke, med høydepunket i går da jeg testet meg hos Kjell.. Resultatene var brukabare, og viste at jeg og Vegard var omtrent likt når det gjaldt form.. Det viser at jeg er på gang, og at jeg er klar for å jobbe opp den siste biten til bra terskelwatt nå i mars og samlingen i Italia som venter..
Var ute på en knall langtur med Jahr i dag. Så og si strålende sol hele veien og 5-6varmegrader på tørre veier, viser at våren er i annmarsj.. Morten hadde nettopp kommet hjem fra Mallorca etter to uker der nede sammen med Kenneth, og gutta har virkelig lagt ned en bra bit med trening der. Hørte noen rykter om nærmere 60timer fordelt på 12 dager og det er bra.. Ut ifra det, og resultatene Øyvind la fram etter testen sin på lillehammer, ser det ut til at Eidsvoll kan bite bra fra seg i NCen som venter om snaue to mnd.. Blir spennende å se hva vi kan utrette, og ikke minst skal det bli fint å reise på løp med noen, og ikke være enslig svale i senior feltet..
Reiser som nevnt mest sannsynlig til Italia i begynnelsen av Mars, og planen er å være der i 17dager, fra den 10 og til den 26 mars.. Blir værende aleine de første 5 dagene, før Pål og Øyvind slutter seg til fra den 15. sammen med turgruppa i Eidsvoll. Skulle gjerne ha hatt med oss Idar også, men han måtte være hjemme å jobbe.. Vi skal tilbringe tiden på Ponte de'Liviera, et koselig motell midt i mellom Malo og Schio.. Her er det god service, bra mat (bortsett fra når vi får servert spurv), og kort vei til alle treningsvariasjoner.. Gleder meg.
Vil samtidig ønske Juniorgutta god tur på samlinga de reiser på i nærmeste framtid.. Tren bra, hold fokus, og kos dere... Dere blir sterke til sommeren ser det ut til.. Vi senior rytterne ser ut til å skulle få hard kamp opp Minneåsen på den ukentlige intervallen:-)
HFH
søndag 17. februar 2008
Rolig arbeidsuke og muligheten for mye mengde
Etter å ha pratet med sjefen, mr Weaas, og fått beskjed om at uka nok blir rolig i forhold til arbeidstid, ligger det ann til en uke med mye timer og masse verdifull LK.. Har hatt et par tre uker nå etter at jeg kom hjem fra Grand Canaria, som har vært litt under par og inneholdt litt småsykdom og klabb og babb. Det passer derfor bra å få tatt igjen litt mengde denna uka.
Uka begynner i dag, med en 5timers rolig sammen med Idar.. Han har visstnok trent jevnt og bra i vinter, og det blir gøy å få en tur sammen med han igjen. Turen går sørover mot tørre fine veier:-)
HFH
Uka begynner i dag, med en 5timers rolig sammen med Idar.. Han har visstnok trent jevnt og bra i vinter, og det blir gøy å få en tur sammen med han igjen. Turen går sørover mot tørre fine veier:-)
HFH
lørdag 16. februar 2008
Første innlegg og samlingsreferat
Ja, da har jeg etter oppfordring fra sportslig leder i Eidsvoll sykkelklubb opprettet min egen blogg som jeg vil oppdatere så mye som mulig.
Kan jo begynne med å takke alle som var med i dag for en fin samling, og jeg vil også gi juniorene i klubben god skryt etter langturen inn til snellingen.. Alle hang godt med selvom det aldrig blei gått i noe lusetempo innover slettene og bakkene fra vårt vakre snøhøl Sjunken. De virker å være i bra slag og i rute mot kommende sesong.
Turen i dag kunne ikke blitt bedre og vi gikk i strålende solskinn innover nypreparerte, dog litt iseter løyper, ( i allefall føltes det sånn for undertgede da han hadde bomma litt med smøresonene i dag:) ) Eneste minuset var at litt mangel på kommunikasjon, gjorde at det ikke var alle som fikk med seg at det var sjunken som var utgangspunktet i dag, og noen endte derfor opp på nordåsen.. Men det hørtes ut som at disse også hadde fått en fin tur..
På møtet etterpå fikk vi gått gjennom litt planlegging og generell info og innspill opp i mot kommende sesong, samtidig som vi proppet oss gode og mette på nydelig brødmat.. Rart det der med at den skiva alltid smaker bedre i godt selskap... Takk til Ketil for innhandlingen..
Spinningøkta som avsluttet dagen ble som vanlig godt regisert av Henning, og vi fikk tømt ut det siste som var igjen av krefter for dagen, i noen herlige intervaller.. Henning så også litt sliten ut i dag.. Ryktene har det til at gamle ringreven fra Brenntoppen passerer 25timer trening denna uka.. Og gutten kaller seg mosjonist.. Hmmmm.....
Takk for en fin dag og på gjensyn...
HFH
Kan jo begynne med å takke alle som var med i dag for en fin samling, og jeg vil også gi juniorene i klubben god skryt etter langturen inn til snellingen.. Alle hang godt med selvom det aldrig blei gått i noe lusetempo innover slettene og bakkene fra vårt vakre snøhøl Sjunken. De virker å være i bra slag og i rute mot kommende sesong.
Turen i dag kunne ikke blitt bedre og vi gikk i strålende solskinn innover nypreparerte, dog litt iseter løyper, ( i allefall føltes det sånn for undertgede da han hadde bomma litt med smøresonene i dag:) ) Eneste minuset var at litt mangel på kommunikasjon, gjorde at det ikke var alle som fikk med seg at det var sjunken som var utgangspunktet i dag, og noen endte derfor opp på nordåsen.. Men det hørtes ut som at disse også hadde fått en fin tur..
På møtet etterpå fikk vi gått gjennom litt planlegging og generell info og innspill opp i mot kommende sesong, samtidig som vi proppet oss gode og mette på nydelig brødmat.. Rart det der med at den skiva alltid smaker bedre i godt selskap... Takk til Ketil for innhandlingen..
Spinningøkta som avsluttet dagen ble som vanlig godt regisert av Henning, og vi fikk tømt ut det siste som var igjen av krefter for dagen, i noen herlige intervaller.. Henning så også litt sliten ut i dag.. Ryktene har det til at gamle ringreven fra Brenntoppen passerer 25timer trening denna uka.. Og gutten kaller seg mosjonist.. Hmmmm.....
Takk for en fin dag og på gjensyn...
HFH
Abonner på:
Innlegg (Atom)
