Hjemme igjen i kalde Norge.

Etter at jeg kom hjem fra Italia sent mandags kveld etter 25timers reise i bil, har jeg tatt det med ro grunnet en liten forkjølelse. Var på sykkelen igjen i går og tro 45min, og skal ha to økter i dag. Kroppen har kommet seg igjen, og jeg er tilbake i full trening fra og med i morgen..

I den forbindelse har jeg snakket litt rundt, og det er stemning for en fellestrening fra Letohallen klokka 11 på søndag.. Det er spådd finere vær denne dagen, og vi satser på racer..

HFH

Samlinga nærmer seg slutten

Etter nesten 5timer på sykkelen i dag, og siste økta samlet i morgen nærmer oppholdet her nede seg slutten.
Øyvind, Pål og resten av turgruppa reiser hjem på mandag, mens jeg pakker og setter snuta mot Breschia på tirsdag, der jeg skal overnatte før jeg tar flyet hjem tidlig onsdags morgen.

Oppholdet her nede har vært veldig bra, og treninga har gått helt etter planen. Har lagt ned i snitt 4-6 timer trening om dagen, og det har variert mellom lange turer, og noen kortere med litt intensitet og styrketråkk innlagt underveis.

Jeg føler personlig en betydlig framgang siden i fjor, og jeg føler også at jeg er bedre slag allerede nå enn jeg var før viruset inntraff etter NM i 2006, da jeg var på mitt beste sist gang.
Når Pål, Øyvind og jeg da i tillegg kjører veldig jevnt her nede, lover det og ser det bra ut i forhold til sesongen som kommer.
Sesongen starter i slutten av April, nærmere bestemt 25-27 April i Grenland GP. Vi kommer da til å stå bra rusta i Eidsvoll trøyene, og vi skal gjøre vårt beste for å bite godt ifra oss.

I morgen har vi planer om å sykle rolig i 2-3timer , før vi kunne tenke oss å avslutte økta med stigningen opp til Monte Grappa, der vi passerer 1750 m.o.h. Om dette blir noe av, gjenstår å se i forhold til været i morgen og om noen kan hente oss på toppen da det er minus grader og snø der oppe.. Får vi med Monte Grappa i morgen, blir det oppholdets lengste stigning, med nærmere to timer sammenhengende motbakke.. DET BLIR MORRO:-)

Håper alle har har hatt ei fin påske, kost seg og trent bra om det har vært på snø eller på veien. Sesongen nærmer seg jo med stormskritt, og for de som vil tjuvstarte litt, er det jo Kløfta GP førstkommende Lørdag. Det skulle vel bli den 29. mars det..

HFH

Johann Høgsett, en helt utrolig person

Bloggen i dag, vil jeg benytte til å gi én person oppmerksomhet.

Vi har i den tiden vi har vært her nede, også hatt selskap av tur gruppa til Eidsvoll sykkelklubb. Og i den gruppa er det én person som fortjener en ekstra klapp på skulderen og litt skryt av sine prestasjoner.

Johan Høgset, en alltid blid og sprudlende person, med en kjapp kommentar og en helt spesiell evne til å holde godt humør i gruppa. Rundt middagsbordet, og ellers hvor han befinner seg er det alltid latter å høre. Og den samme gladfølelsen drar han med seg ut på sykkelsetet. Og med denne gladfølelsen i tillegg til en utrolig lidenskap og entusiasme for sykkelsporten, bidrar han til at selv den flateste og kjedeligste treningsturen blir en morsom opplevelse. Og ikke nok med det, mannen sykler bra også. I dag har Pål, Øyvind og Jeg vært ute i 7timer. Syklet over 3500 høydemeter, og Johann har hengt på som en klegg. Ikke en gang har vi ventet på han på toppen, og det er IMPONERENDE. Vi hadde ikke syklet et minutt fortere om han ikke hadde vært med. Han henger på så godt han kan uansett hvordan vi sykler, og det er aldrig en sur mime å høre. Om vi skulle trå fra han oppover, og vi må vente på han så er det alltid en blid og takknemmelig person som bikker over toppen og sier noe sånt som: "Detta er bra gutter, Nei makan til flotte greier. Tenk på det at jeg som et gammalt avdanka pølseskinn kan få oppleve å væra med dere på noe sånt no. Nei det er helt fantastisk"

Vel Johann, det er helt fantastisk å ha deg med.

Det er en reklame som lyder at dagen er ikke helt den samme uten VG. Turen er heller ikke helt den samme uten Johan Høgseth, og jeg vet jeg snakker på vegne av alle som er her nede og de som er igjen der opp i kalde Norge. Vi vil ha deg med i mange mange år fremover også.

Så en stor klapp på skulderen fra meg og alle de andre i sykkelmiljøet som er enig. Vi synes du er en kjempekar Johann..

HFH

Campo Grosso.. Fint opp, kaldt og J..lig ned igjen.

I dag ble fasiten 5.25timer - 2620 høydemeter, og en sinnsykt kald nedtur fra Campogrosso.

Pål var i kanonform opp fjellet, mens jeg og Øyvind tok det litt roligere.. Det var en kanon tur, hvor vi endte opp på snødekt topp og mulighet for snøball-kasting.. Ble ikke noe av kastinga, men det var en opplevelse å sykle siste biten i hjulspor i snøen for å komme til toppen..

På slutten av økta, kjørte vi over et par åser, og tok noen spurter.. Jeg og Øyvind var jevne i spurten, og toppet det hele med en lang en på 500 meter... Vi endte likt som på de fleste andre.. Var det ikke Pål som egentlig skulle være sprinteren av Gravem brothers;-)

Joar viser også gryende form, og dro unge Hellebergshaugen opp i 86% av makspuls over siste toppen.. Det ble en jevn tur, med noe innslag av hardt.

Vi sitter nå å slapper av og lader opp til morgendagens kanontur.. Tipper vi ender på rundt 8timer total treningstid..

HFH

Halveis i et kanon samlingsopphold

Etter en litt slapp periode med oppdatering, pga dårlig nettdekning på hotellet her nede, tenkte jeg at jeg skulle legge ut en liten rapport.

Kom ned til Italia, nærmere bestemt Albergo Ponte de Liviera mandag den 10mars. Innstallerte meg på rommet, og skrudde opp sykkelen.

Dagen etter var jeg igang med treningen, og treningen har gått kanon bra og helt etter planen..

Gjennomførte første del av samlinga her nede alene, før Pål, Øyvind og resten av Eidsvoll-gjengen kom ned på lørdagen.

I skrivende stund har jeg gjennomført nesten 40timer trening siden jeg kom ned, og formen er bra og stigende.. Har hatt noen kanon langturer i fantastisk natur, hvor jeg har variert mellom styrketråkk og hardkjør lagt inn i langturene. Etter at Pål og Øyvind kom nedover, har jeg også fått matchet meg bra på trening.. Gutta later til å være i bra slag, og vi holder bra trøkk sammen.. Kjørte litt lagtempotrening et lite stykke inni forrige langtur, og det skal bli morro med NM lagtempo, for allerede nå kjørte vi bra sammen og hadde tette fine vendinger..

Nå gjenstår tre harde dager, før vi har en hviledag på lørdag, hvor vi skal ta bilen vestover og se på Milan - San Remo. Det blir en opplevelse som vi gleder oss til alle mann som skal være med.

Samlinga avsluttes for min del tirsdag 25, og jeg regner med at jeg innen den tid har lagt ned ytterligere 20 - 25 timer med trening..

Kos dere der hjemme i Norge og unytt påsken bra.. Sesongen nærmer seg med stormskritt. I morgen skal vi se hvor langt vi kommer opp mot Campo Grosso, før snøen stopper oss.. Vi satser på snøball-kasting;-)

HFH

Ennå en uke overstått, og "vanlig" arbeidsuke venter

Da var siste økta i uka igjen gjennomført, og jeg sitter her i sofaen etter en nydelig middag med min kjære og slapper av med Farmen reprise...
Har vært nok en knall uke, men en litt roligere dag i går etter smellen jeg fikk i hue på fredag.. (Les forrige innlegg om HJELM)
I dag startet dagen med å møte Jahrern, før vi satte kursen mot Jessheim for å møte noen Ullensaker ryttere som vi skulle sykle med..
Blei en bra tur med innslag av hardt innimellom, og 5timer på sykkelen.. Litt synd bare at Morten røyk ei eike i framhjulet og måtte gi seg etter en times tid..

Nå venter ei normal arbeidsuke, før jeg vender nesa sørover til Italia neste mandag..

HFH